Natural Lung Cleanse

Rensing spesifikke indre organer på forskjellige tider av året er en vanlig praksis for folk som følger prinsippene i Ayurveda, fra India, og også i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Rensing er en måte å fjerne giftstoffer fra indre organer. Vi er alle utsatt for giftstoffer fra miljøforurensning. Rense lungene med basilikum, fra Ayurveda, og gjør yoga som setubhandasana (bro positur) for å hjelpe. Sist, rense lungene gjør i løpet av høsten når TCM sier lungene blir vektlagt og spise hvitløk ofte. Gjør Tea Fra Tulsi (Holy Basil)

Ifølge Niik Auistgard av Ayurveda Rasa, basilikum, eller hellig basilikum, er flott for rensing lungene. Lag en enkel te ved å ta flere tørkede blader (eller en kvist av friske blader) av basilikum, også kjent som hellig basilikum og helle en kopp kokende vann over den. Bratt i flere minutter. Drikke hele dagen.

"Tulsi er spesielt effektiv i å støtte hjerte, blodårer, lever og lunger og også regulerer blodtrykk og blodsukker," sier Dr. Ralph Miller, tidligere direktør for forskning for den kanadiske Institutt for helse og velferd.
Konsumere Hvitløk

Fall er sesongen når lungene og tykktarmen er vektlagt, skriver Carrie L'Esperance i The Ancient cookfire (1998 , Bear & Co Publishing, Santa Fe, New Mexico). Hun sier at den kinesiske vurdere falle metall element og rensing lungene er hensiktsmessig for de fleste friske mennesker.

L'Esperance anbefaler å spise hvitløk for å hjelpe rense lungene. Hun anbefaler å lage en hvitløk olje ved hakking et stort fedd hvitløk og legge det til en kopp varm olivenolje i en glasskrukke. La oljen herde i omtrent fire dager, og legge til grønnsaker, salater og andre matvarer. Hvitløk er en veldokumentert antibakteriell mat.
Do Yoga

Hatha yoga er søster vitenskap til Ayurveda og de tusenvis av yoga alle ha en terapeutisk formål. For lungene, vil noen back bend hjelpe fjerne giftstoffer.

Start med setubhandasana eller bro med å ligge på gulvet med føttene flatt, knærne bøyd. Stable knærne over anklene og løfter hoftene opp fra gulvet og ta hendene under, tegning hendene mot bunnen av hælene. Forlenge halebenet ut av lav rygg og understreke backbend i øvre mid-thorax. Forbli i flere åndedrag: senk hoftene til gulvet for å hvile

.