Et sunt kosthold for Ulcerøs kolitt

Ulcerøs kolitt er en del av inflammatorisk tarmsykdom familie av sykdommer. Selv om den er lik Crohns sykdom, klassifiseres som en separat tilstand. Ulcerøs kolitt kan bli hjulpet ved å følge en sunnere livsstil, inkludert en mer ernæringsmessig kosthold. En spesiell diett, kalt spesifikk karbohydrat diett kan gjøre underverker i de med UC. Men det finnes andre metoder som kan hjelpe dine symptomer gjennom kosthold og ernæring i tillegg. Spise sunt og fjerne junk food, bearbeidet mat og tarm irritanter kan føre til færre symptomer og en reduksjon i lengden på symptomene. Specific karbohydrat diett

Denne dietten for UC pasienter spesialiserer seg på å holde sukrose, laktose og korn ut av dietten. Ved å fjerne ting som kan vokse gjær og bakterier, kan det hjelpe tarmen og pasienten har mindre irritasjon. Mange ting er ikke tillatt på diett, men du er fri til å spise frisk frukt og grønnsaker, ferske eller frosne kjøtt, fisk, egg, fjærkre, naturlig ost, yoghurt og tørr ostemasse cottage cheese. Mat som er laget med bearbeidet eller konservert mat er høyt på listen over godkjente elementer. Naturlig, hjemmelaget, og mer "rene" matvarer er oppmuntret. De med hager som har tilgang til ferske eller frosne ferske matvarer vil ha færre symptomatiske hendelser å forholde seg til.
Fjerne melk fra kostholdet

Ifølge "100 Q & A om Crohns sykdom og ulcerøs kolitt "av Andrew S. Warner, MD og Amy E. Barto MD laktoseintoleranse er et vanlig problem i de som har UC. Dette kan føre til mange av de inflammatoriske tarm symptomer de opplever, inkludert diaré, kramper og oppblåsthet. Holde melk og melkeprodukter ut av dietten kan føre til færre symptomer. Laktoseintoleranse kan testes med en pusteprøve på legens kontor hvis du tror dette kan være årsaken til noen av dine symptomer.

Matvarer som kan føre til diaré

Mange UC lider oppleve kronisk diaré. Unngå viktige matvarer som har en tendens til å forårsake diaré som koffein (sjokolade, kaffe, te), iskald drikke, melkeprodukter og rå grønnsaker. Koffein kan sparke opp systemet for å gjøre tarmen jobbe mer. Iskalde drinker er tilbøyelige til å gi tarm kramper, mens meieri og rå grønnsaker kan gjøre diaré forverres. Holde drikke kjølig, men ikke iskald, kan unngå melkeprodukter og rå grønnsaker og unngå koffein føre til færre diaré erfaringer