Irritabel tarm syndrom og stress

Irritabel tarm syndrom eller IBS, er en vanlig lidelse i tykktarmen. IBS kan kontrolleres gjennom riktig kosthold, livsstil og forvaltning av stress. Å vite hva som utløser symptomene dine - og gjøre tilsvarende justeringer - kan hjelpe deg å leve med sykdommen uten at det forstyrre livet ditt. Symptomer på IBS

Irritabel tarm syndrom fører kramper, magesmerter, oppblåsthet, gass, diaré eller forstoppelse. Ofte symptomene blir alvorlige og forstyrre pasientens arbeid eller sosiale liv.
IBS Triggers

Symptomer på IBS er utløst av gass fra visse matvarer, medisiner og følelser. Symptomene kan forverres under stressende hendelser.

Forebygging /løsning

IBS lider som anerkjenner og unngå matvarer som utløser symptomene kan bidra til å unngå ubehagelige symptomer. Lære å håndtere stress kan også redusere symptomer på sykdommen.
Teknikker

praktisere yoga eller meditasjon, delta i regelmessig mosjon, få en massasje eller gjøre ting som hjelpe slappe av kan du hjelpe til med både å redusere stress og redusere symptomer på irritabel tarm syndrom.
Uncontrollable IBS

IBS som ikke kontrolleres kan føre til den lidende til å unngå situasjoner på grunn av de pinlige symptomer på sykdommen. Ofte alvorlige IBS symptomer kan utløse depresjon.