Migrene & Exercise

Selv får regelmessig mosjon er en del av den samlede migrene ledelse, kan noen ganger kraftig mosjon utløse et migreneanfall. Denne typen migrene kalles anstrengelse eller anstrengelsesutløst migrene. Ifølge Migrene For Dummies, kan dette begynne som en mild hodepine, kalles benign anstrengelse hodepine, og eskalerer til et migreneanfall. Time Frame

mindre innledes med en godartet anstrengelse hodepine, anstrengelse migrene komme plutselig under kraftig mosjon. Hvis dette skjer under sex - vanligvis kalt en "sex migrene" - dette har en tendens til å skje akkurat i øyeblikket av orgasme. Den kan vare i fra en time til 72 timer. Uansett hvilken type migrene, pleier det å komme tilbake på semi-faste tider.
Symptomer

Selv om migrene symptomer kan variere fra person til person, ofte de inkluderer bankende smerte på den ene siden av hodet, kvalme, oppkast, svimmelhet og ekstrem følsomhet for lys og støy. Mindre vanlige anstrengelse migrene symptomer inkluderer humørsvingninger, panikkanfall, synsproblemer, en kriblende følelse i beina og feber. Ikke alle av disse symptomene oppstår med hver migreneanfall.
Hensyn

Trening bør ikke kuttes helt ut med noen som lider av anstrengelse migrene. Uten trening, kan personen bli overvektige eller utvikle søvnløshet, som bare exasperates hyppigheten og intensiteten av migrene. Den type trening må endres. Anbefalt trening ville være turgåing, vann aerobic, treg svømming, hagearbeid, yoga eller andre typer lav-effekt øvelser.
Hodeplagg
p Det er også en annen type migrene som følger ofte trening. Det kalles komprimering migrene eller "swim-goggle migrene." Det er forårsaket av utstyr som må bæres på hodet som er for liten eller stramt for den aktuelle personen. Disse inkluderer hjelmer, ridning hjelm, hjelm, maske, skibriller eller munn vakter. Den vanlige vaksinen er å eksperimentere med utstyr for å begrense migrene smerte.
Advarsler

Noen ganger har det som synes som en anstrengelse migrene kan være noe mer alvorlig. Kontakt lege umiddelbart hvis anstrengelse migrene er ledsaget av nummenhet i en del av kroppen, stiv nakke, høy feber, utslett, ekstrem forvirring eller koordinering vanskeligheter. Alle over 50 år som aldri har hatt en migrene og plutselig får man bør også kontakte lege. Alle som har nylig hatt en sports-relaterte hjernerystelse og plutselig får en migrene bør gå til sykehuset. Enhver anstrengelse migrene som varer over 72 sammenhengende timer garanterer også en tur til sykehuset.