Hvordan overvinne MS

Multippel sklerose (MS) er en kronisk sykdom som angriper det sentrale nervesystemet (CNS). SNS består av hjernen, ryggmarg og optiske nerver. Fordi MS er en nevrologisk sykdom, kan det føre til nevrologiske symptomer som nummenhet i ekstremiteter, tåkesyn og uklar tale. I noen tilfeller kan MS-symptomer være så alvorlig som lammelser eller synstap. MS er uforutsigbar i sin symptomer, alvorlighetsgrad og progresjon. Hver persons tilfelle vil være forskjellig fra den neste. Ifølge National Multippel sklerose Society, er behandlinger og fremskritt i forskning som gir nytt håp til mennesker som er rammet av sykdommen. Som med alle alvorlig medisinsk diagnose, kan en pasient perspektiv, holdninger og deltakelse i behandling i stor grad påvirker livskvaliteten hans i løpet av sykdomsforløpet. Instruksjoner
en

lære alt mulig om diagnosen din. Det er forskjellige kurs av MS. Snakke med en profesjonell om dine spesifikke diagnose og lære om bestemt sykdom. Hva som kan forventes i fremtiden? Hvilke behandlinger er anbefalt? Er det aktiviteter som bør unngås? Hvilke andre typer leger eller terapeuter bør konsulteres? Hvilken annen støtte er tilgjengelig?
2

Tillat deg selv en sorgprosessen. Ikke alle lider av de verste symptomene på sykdommen. MS er en uhelbredelig sykdom, selv om det kan gå inn i remisjon i lange perioder av gangen. Dette er ødeleggende nyheter å høre, og som du lærer mer om denne sykdommen, kan det være skremmende. Søke støtte hos en pålitelig familiemedlem, venn, geistlige medlem eller mental helse rådgiveren.
3

Begynn en behandling plan anbefalt av legen din. Dette kan omfatte ergoterapi, medisiner og endringer i livsstil.
4

Tenk på din livsstil og endringene du kanskje ønsker å gjøre for å støtte en sunn livsstil. Med legen din godkjenning, utvikle en hensiktsmessig øvelse plan. Tretti minutter med riktig trening per dag er anbefalt. Siden utmattelse er en funksjon av MS, ikke overexert selv. Legen kan anbefale en fysioterapeut som kan hjelpe til med planlegging trening. Vanligvis mild strekking og en langsom oppbygging av muskulaturen er ideelt.
5

gjennomgå og revidere din diett. Igjen, bør du kontakte lege. Du kan også ønske å konsultere en ernæringsfysiolog. Spis en rekke matvarer fra alle gruppene. Opprettholde en sunn vekt. Velg mat som er lav i mettet fett og kolesterol og begrense sukker inntaket. Gå lys på salt, og hvis du drikker alkohol, holde det til én drikke per dag. Snakk med legen din om alkoholforbruk og dens innvirkning på diagnosen din. Drikk rikelig med vann og begrense inntak av koffein.
6

Søke støtte for deg selv og familiemedlemmer. Din helsepersonell kan henvise deg til å støtte grupper i ditt område, eller oppsøke privat behandling. Din positive utsikter vil være nyttig når du står opp-og nedturer av MS. Begynn med å se deg selv som en overlevende, ikke et offer. Opprettholde så mange av dine vanlige aktiviteter som mulig. Hvis du er i stand til å jobbe, gjøre det. Hvis du synger i kirkekoret, opprettholde medlemskapet ditt. Hold involvert i livene til dine familiemedlemmer. Du må kanskje leve med MS, men du trenger ikke å la det ta over livet ditt.