Hvordan sove med en hals Brace

Mens iført en nakkekrage kan være utfordrende i løpet av dagen, er det på natta når det nakkekrage kan virkelig begynne å irritere en person. Hvis din skadde nakken krever en hals seler som du må holde på hele tiden, kan du forvente å ha problemer med å sove med mindre du har en plan for å gjøre din hals bånd som minst merkbare som mulig. Følger disse trinnene, og sove godt i natt. Du trenger
hals bånd
Recliner
Puter
Vis flere instruksjoner
en

Spør legen din om din hals bånd er også nødvendig om natten. Avhengig av din tilstand, er det visse puter som du kan kjøpe som virker å stabilisere nakken i løpet av natten. Eller, kan du være i stand til å bære en mykere krage om natten.
2

Pass på at halsen brace justeres på den rette innstillingen. Hvis du holder den for stramt, vil du være ubehagelig, uansett hvilken posisjon du hvile i.
3

Finn en komfortabel lenestol å sove i. Pass på at lenestol legges ned, har behagelige puter . Å sove i en stol kan virke vanskelig i starten, men du vil unngå alle de kaste og slå som følger med å sove i en seng.
4

Plasser en pute bak hodet for stabilitet. Mer enn en pute vil legge for mye press på en allerede skadet nakken.
5

Situate andre puter på stolen på steder der du trenger mer komfort. Hvis armlener på lenestolen din er for hardt, hvile armene på puter. Hvis bena er ubehagelig, legger en pute under dem.