Slik Reverse nerveskade

nerveskade, som også kalles nevropati, kan påvirke alle deler av kroppen, inklusive hjernen. Noen av årsakene forbundet med nerveskade inkluderer diabetes, nyresykdom, traumatiske skader og alkoholmisbruk. Etter det har vært skade på nervene, kan ulike symptomer ses som nummenhet og prikking i ekstremiteter, muskelsvinn og degenerasjon av bein. Selv om det ikke er en konkret kur, det finnes måter å holde det under kontroll og fremme regenerering av nerver. Instruksjoner
en

eliminere giftstoffer. Alkohol og røyking bør enten gitt opp eller unngås. De begrense tilførselen av oksygen og næringsstoffer til cellene i de skadede nerver som ikke bare kan gjøre symptomene verre, men også stoppe helbredelsesprosessen.
2

Få litt mosjon. Det er viktig å få og opprettholde riktig utvalg av bevegelse og fleksibilitet når det er nerveskader. Musklene ofte bli svak, redusere de i størrelse, og de kan utvikle kramper. Trening bør være ikke-virkningsfulle på føttene, og det bør være et bredt spekter av bevegelse. Eksempler på noen øvelser er sykling, svømming, vannaerobic og sittende maskin øvelser. (Se referanser).
3

Spis en ren diett. Dietter som inneholder mye fett og sukker kan forverre nerveskader og føre til vektøkning. Dette kan gjøre gjenopprettingen enda vanskeligere. Spis balanserte måltider som inneholder protein, karbohydrater og fett som består av næringsstoff tett mat. Noen eksempler vil være frukt, grønnsaker, magert kjøtt, lowfat melkeprodukter, bønner, frø og nøtter.
4

Få noen viktige vitaminer. For at kroppen til riktig gjenopprette funksjonen til på nervene, kan forskjellige vitaminer være fordelaktig. Noen av disse inkluderer vitamin-B1 som kalles tiamin og vitamin-B12 som kalles cyanokobalamin (se referanser).
5

Ta vare på kroppen din. Vær nøye med dine bevegelser og klar over eventuelle skader eller infeksjoner du måtte ha på områder av kroppen som har nerveskader. Hold sår ren og unngå aktiviteter som kan gjøre dem verre.