Isjias Relief under graviditeten

Hoftenervene er den nerve som går fra korsryggen hele veien ned på baksiden av leggen og inn i føttene. Dette nerve kan du føle følelse i bena og tillater bevegelse i musklene. Når dette nerve blir betent og sensitiv det kalles isjias. Når nerve og området begynner å verke under svangerskapet, de fleste hopper til den konklusjon at det er isjias, men det er vanligvis resultatet av en disk skade. Gå til en lege for riktig diagnose. Massasje

Direkte massasje til det området som er i smerte kan avlaste presset og ubehag som kommer sammen med ryggsmerter. Massasje kan hjelpe deg til å slappe av som vil lette spenningen i isjiasnerven og nedre del av ryggen, noe som resulterer i en letthet av symptomer. Massasje er vanligvis kombinert med terapeuten gi deg noen øvelser som kan bidra til å styrke korsryggen og mage som vil hjelpe deg støtte din baby.
Kiropraktikk

En kiropraktor kan være nyttig lindrende isjias ved riktig å innrette kroppen. Hvis kroppen er ute av stilling, kan mange ganger nerver i klem og vil forårsake smerte. En kiropraktor kan riktig diagnose deg og fortelle deg hvor de underliggende problemene er. Finn en kiropraktor som har erfaring med svangerskapskontroll; fødselslege bør være i stand til å anbefale en
Selvhjelp

Normalt anti-inflammatoriske medisiner ville bli anbefalt. for noen som lider av isjias. Imidlertid bør gravide kvinner aldri ta noen over-the-counter medisiner uten å konsultere lege. Disse medikamentene vil vanligvis være av grensene mens du bærer din baby. I stedet sted is og varme pakker på området som du opplever smerte. Bruk kjøleelementer først og bruke dem i 15 til 20 minutter. Vent i 30 til 60 minutter, og deretter anvende varme i 30 til 45 minutter. Varme og is som brukes sammen vil redusere smerte og øke blodsirkulasjonen. Dette kan gjentas etter behov i løpet av dagen. Bruke flate sko å fremme riktig kroppen innretting og opprettholde en riktig holdning. Unngå å sitte for lenge noe som kan føre til stivhet. Når du ligger nede, sørg for å støtte babyen bump.