Hvordan beregne en RMR Online

Online resting metabolic rate (RMR) kalkulatorer er vanlig på Internett, og de virker i utgangspunktet på samme måte. De beregner en formel ved hjelp av spesifikke variabler som kjønn, vekt og alder for å finne ut hvor mange kalorier du forbrenner i gjennomsnitt per dag mens du er i ro. Disse beregningene er ikke vitenskapelig korrekt, men bare anslår å bidra til å gi deg en idé om hva kroppen din forbrenner ved hvile. Formlene variere litt fra sted til sted, så du kan ikke få et konsistent resultat. Instruksjoner
en

Gå til RMR kalkulator på Sharp Web Labs nettsted. Kalkulatoren på dette nettstedet krever at du oppgir din høyde i inches, din vekt i pounds og din alder i år. Den ber også for kjønn, men som ikke synes å ha noen betydning for beregningen. For eksempel veier en 30-år gammel mann som er 6 meter høy og 170 kg. har en RMR av 1,566.24 kalorier per dag, ifølge nettstedet, og en kvinne av samme dimensjoner har samme RMR.
2

Besøk kalorier per time nettside. Denne kalkulatoren ber også for kjønn, alder, høyde og vekt, men det gir deg muligheten til å bruke både engelske og metriske mål. Den bruker også en litt annen formel for beregningene. En 30 år gammel mann som er 6 meter høy og veier £ 170. har en RMR av 1769 kalorier per dag, ifølge nettstedet.
3

Gå til Start miste vekt i dag nettstedet. Denne kalkulatoren bruker samme variabel informasjon og også lar deg skrive inn info på engelsk eller metriske mål. Det også, bruker en annen formel for beregningene. Det samme 6-fots, brenner 170-lb., 30-år gammel mann 1836 kalorier om dagen mens resten, ifølge nettstedet.