Hvordan påvirker en stillesittende livsstil risikoen for osteoporose?

De fleste forbinder den høyeste risikoen for osteoporose som en diett lav på kalsium. Selv om problemet øker sterkt sjansene for å få sykdommen, en stillesittende livsstil også øker faretruende risikoen for å få osteoporose. Bekreftelse

Ifølge Hughston Health Alert, mennesker som fører en stillesittende livsstil, har økt risiko for å lide av osteoporose.
Trening Historie
< p> Nivået på trening en person får gjennom hele livet påvirker hans sjanse for å utvikle osteoporose. The Mayo Clinic rapporterer at barn som ikke er fysisk aktive har ikke samme bentetthet som aktive barn. Dette gjør dem mer sannsynlig å få osteoporose som voksen.
Expert Insight

The National Institute of leddgikt og muskel-og hudsykdommer forteller besøkende til deres hjemmeside som trenger også bein trening for å bli sterkere, akkurat som musklene gjør.
Aerobic Exercise

Selv enkle øvelser som å gå, kan dans og trapp-klatring forhindre bentap .
vektbærende trening

vekt-bærende øvelser, også kalt motstand øvelser, også spille en viktig rolle i bekjempelse av osteoporose. Eksempler på denne typen trening inkluderer bruk av frie vekter eller motstand band.