Jaw Pain Hjelp

Smerter i kjeven felles kan veldig distraherende og kan hemme daglige liv aktiviteter. Smerten kan være forårsaket av bihulebetennelse, mangel på næringsstoffer, eller tann, munn eller kjeve skader, bihulebetennelse eller mangel på næringsstoffer. Det kan føre til sekundære problemer som hodepine, problemer med å svelge og tygge, og øresus. Her er noen tips og tiltak som kan gi noen lettelse. Muscle Øvelser

Trening kjevemusklene. Dette er avgjørende i å hjelpe til å bringe tilbake blodtilførselen til stramme muskler i området. Masser smertefull kjeve felles området forsiktig fra utsiden av munnen. Deretter bruke tommel og pekefinger til å gripe det smertefulle området fra både innsiden og utsiden av munnen. Lett massasje selve smertefulle muskler, og fortsetter inntil smerten avtar litt. Du kan også vikle et varmt, fuktig håndkle på det smertefulle området. Påfør varme for en stund. Deretter strekke kjevemusklene den fjerneste du kan og lukker munnen. Gjenta denne prosessen et par ganger for å få blodsirkulasjonen tilbake til det smertefulle området.
Medisinering og behandling
p Det er en over-the-counter smertestillende medisiner, som for eksempel ibuprofen, som kan gi lindring fra smertefulle kjever, selv om de ikke vil løse det underliggende problemet. Hvis du har en popping eller klikke lyd i ditt smertefull kjeve området, er det mulig at platen som absorberer støt i kjeven din har blitt fortrengt. Dette kan behandles av en tannlege, kan putte en spesiell tannteknisk å støtte din kjeve.
Generelle tiltak
p Hvis kjeve smerter er alvorlig nok til å forstyrre søvn, fordype deg i et varmt bad til hele kjeven området er under varmt vann. Det hjelper på muskel avslapning og kan gi midlertidig lindring for å tillate en natts søvn. Pass på at du også tar vitamin C og E og magnesium og kalsium, som smerte kan være forårsaket av et mineral mangel. Unngå tyggegummi, utføre nakke tøyningsøvelser regelmessig, og hvis du finner ut at du slipe tenner i søvne, treffe tiltak for å bli kvitt stress forårsaker det.