Hvordan Stopp Snorking & Siklende

Snorking og siklende er utilsiktet, plagsom og i noen tilfeller pinlige. Det er fysiologiske grunner for snorking og sikling, samt løsninger. Snorking kan være forårsaket av overdreven vev i nesen eller halsen, eller plasseringen av tungen. Sikling kan være forårsaket av en overdreven flyt fra spyttkjertlene eller dårlig muskel tone. Konservative behandlinger kan hjelpe eller kurere disse problemene. Hvis alt annet svikter, er kirurgi et alternativ. Du trenger
Blocks å heve din seng & Tennis ball
Kontinuerlig positivt luftveistrykk maske og utstyr
Dental apparatet
Medisinering å hemme parasympatiske systemet
Vis mer Instruksjoner
Hvordan Stopp Snorking
en

Plasser blokker under hodeenden å heve hodet høyere. Sove på din side kan hjelpe. Hvis du konsekvent rulle på ryggen, sy en tennisball inn i baksiden av en T-skjorte for å holde deg fra å gjøre det.
2

begrense forbruket av alkohol og tømme nesegangene før du går til sove. Holde nasal luftveiene åpne kan hindre deg i å åpne munnen for å puste mens du sover.
3

Bruk en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) maske hvis du har søvnapné. Snorking er vanlig med søvnapné og iført masken vil sikre at du får nok oksygen, noe som eliminerer behovet for deg å puste gjennom munnen.
4

Bruk en dental enhet, ligner på en munn vakt , som justerer kjeven og tungen for å holde luftveiene åpne.
Slik hindrer Siklende
5

Ta en medisin som legen kan foreskrive som hemmer det parasympatiske systemet som er en del av det autonome systemet som kontrollerer produksjon spytt. Tre medisiner som kan hjelpe er glycopyrrolate, trihexyphenidyl hydroklorid og benztropin mesylate.
6

Har du en injeksjon av botulinumtoksin A inn i parotiden kjertel. Injeksjonen gis under narkose, og varer så lenge som åtte måneder.
7

Prøv biofeedback og hypnoterapi hvis du ikke ønsker å ta medisiner eller er på jakt etter en mindre invasjon løsning. Tale terapi kan hjelpe barn som sikle.