Natural Cures for Tennis Elbow

Tennisalbue kan oftest funnet hos idrettsutøvere som spiller tennis og andre idretter som bruker en racquet. Men sykdom er ikke utelukkende sports-relatert. Tennis albue er en sår og øm albue, og alle kan få det. Det vil være vondt når du gripe et objekt eller flytte håndleddet som når du helle et glass vann. Noen naturlige rettsmidler kan behandle tennisalbue. Kjøleelementer

Ice fungerer som en anti-inflammatorisk agent. Sette en ispose på albuen i 10 til 15 minutter tre ganger om dagen. Dette skal redusere hevelse i sener og muskler i albuen og lindre smerte. Hvis du kan holde albuen hevet på samme tid, vil det trekke blod fra albuen og bidra til å redusere smerte. Du bør også unngå den aktiviteten som forårsaket betennelse så mye som mulig. Dette vil gi albuen tid å helbrede.
Bukseseler

En ortopedisk brace vil holde albuen beskyttet og varm. Ved å holde albuen varm, øker du blodsirkulasjonen, som hjelpemidler i healing. Spenne støtter muskler og sener ved å omdirigere noe av belastningen.
Selleri

Selleri er kjent for å opptre som en anti-inflammatorisk for tennisalbue lettelse. Bruk selleri seedet pakke i stedet for rå grønnsaker. Legg fem til ti dråper ekstrakt til en kopp varmt vann før hvert måltid.
Ginger

Lag ingefær-te av soaking ingefær i varmt vann eller legge til bakken ingefær til varmt vann. Drikk te med måltider for å bekjempe tennisalbue. Ingefær vil bidra til å bekjempe hevelse. Du kan bruke en ingefær komprimere til albuen din hver sjette time.
White Willow Bark

hvit willow bark inneholder salicin, som kroppen omdanner til salisylsyre. Dette kan fungere som en smertestillende. I tillegg fungerer hvitpilbark et anti-inflammatorisk middel. Det har blitt brukt til å behandle revmatisme, leddgikt og carpal tunnel syndrom.