Kjøleelementer for Skader

Når den gjennomsnittlige har en sports skade som en forstuing eller blåmerke, er det første de vanligvis gjør lindre smerten med en pakke med is. Dette er ikke bare en stor medisin, men det er også en veldig billig måte å bidra til å håndtere mindre skader. De fleste mennesker ikke bruke isen på en måte som reduserer risikoen for skade fra direkte kontakt med isen. Det er visse forhold som folk har som utelukker bruk av kjøleelementer for eventuell personskade. Funksjon

Ice pakker er stor for å redusere størrelsen og smerte av blåmerker og hevelser. Hevelse av en skade er faktisk forårsaket av ødelagte blodkar spyr væske til omgivelsene. Kjøle området ned bremser blodstrømmen ved forårsaker blodårene til kontrakt. Preemptively glasur ned et sår eller deler av kroppen med kroniske smerter hindrer sår fra "vokser" opp til maksimal størrelse (se referanser 2).
Hjemmelaget alternativ

icepack er en av de enkleste og billigste måtene å tendens til en skade og lindre smerte. Den enkleste metoden for å lage en ispose er å pakke et håndkle med isbiter eller knust is. Knust is er vanligvis foretrukket som du vil at ispose for å samsvare med alle størrelser av kroppsdeler. Bagasje, frosne grønnsaker er en annen vanlig, provisorisk alternativ.
Commercial kjøleelementer

De som regelmessig deltar i fysisk aktivitet og profesjonell idrett trenere har ofte en kommersielt produsert ispose på hånden. Premium kjøleelementer er gjenbrukbare og inneholder en gel som overholder alle former og størrelser kroppsdel. Sports Injury Info sier at du bør se etter en pakke som ikke slås fast når frosset, slik som å oppnå maksimal kontakt med et sår.
Riktig bruk

CVSs Caremark Nettstedet hevder at ispose behandlinger fungerer best når den brukes til stedet av skader i 20 minutter, eller til området for kontakt begynner å føle seg nummen, over en periode på 24 til 72 timer. Caremark anbefaler også at man bruker en ispose behandling og deretter en "hot" pakke behandling for vedvarende skader. Den beste metoden for en varm behandling er en svært varm håndkle brukes i 20 til 30 minutter om gangen.
Advarsler

Ikke alle og ikke alle skader kan bli kurert med en ispose. Ifølge Sarah Henry av CVS Caremark, de med blod opplag problemer bør unngå sammentrekning av blodkar med en kald pakke, og de med diabetes bør også unngå dem. En vanlig oppfatning er at man trenger å bruke isen direkte til et hovent område, dette er ikke sant, anvendt is direkte på huden kan føre til nerveskader.