Tegn og symptomer på en ankel forstuing

Forstuet ankel er svært vanlig. Selv om en forstuet ankel kan behandles hjemme, kan langsiktige problemer utvikle seg fra en feilaktig behandlet forstuing, snu en tilfeldig skade til et kronisk problem. Fakta

ankelen forstuet når du har strukket eller revet leddbånd rundt leddet. Vanligvis en forstuing oppstår når kroppen beveger seg, men foten sitter godt plantet i bakken eller når du tilfeldigvis rulle foten innover eller utover til siden. Enhver bevegelse som tvinger ankelen ut av ledd sin vil føre til en forstuing. Jo mer hovent og smertefullt ankelen er, jo mer dårlig det er forstuet.
Tegn og symptomer

Det første tegnet på en forstuet ankel er umiddelbar smerte etter skaden . Du kan høre en pop eller klikk i foten. Ankelen vil begynne å hovne opp, vise mild blåmerker, føles stiv, vil være øm å ta på og vil føle seg ustø eller ustabil hvis du forsøker å legge vekt på det.

Sprains kan variere fra mild til alvorlig, avhengig om hvordan strukket eller revet leddbånd er. Hevelsen i en mild forstuing vil typisk redusere løpet av en uke. En alvorlig forstuing, men kan være svært smertefullt. Det vil holde hovne og vil gjøre det nesten umulig å gå eller legge vekt på den såre foten.

Komplikasjoner

Siden ankelskader er så vanlig, det kan være veldig fristende å bare la dem leges på egen hånd, spesielt med en mild forstuing. Men forstuinger som ikke er riktig behandlet kan føre til problemer senere. En ubehandlet forstuing kan føre til kronisk ankel ustabilitet. Selv etter at ankelen har angivelig helbredet, vil det alltid være ubehagelig, ustabil og kan hovne opp fra tid til annen.

Ubehandlet forstuinger hos barn kan føre til vekst mangler hvis en vekst plate er involvert i forstuing og kan føre til svakhet i beinet eller vandre problemer.
behandling

Sprains kan behandles hjemme så lenge det er gjort riktig og større symptomene er ikke ignoreres. Når ankelen er forstuet, husker RICE Metode:.

Rest - Gå av ankelen umiddelbart og unngå å sette for mye press på den før den er mer stabil

Ice - Bruk ice å ta ned hevelsen i foten. Sett isbiter i en plastpose, pakk den i et tynt håndkle og bruke den direkte til hevelse

Compression -. Pakk forstuing med et ess bandasje eller andre stabiliserende brace. Ikke pakk så tett at foten tingles eller svinger blå

Elevation -. Prop foten over brystet i to til tre timer i døgnet. Dette vil bidra til å holde blåmerker og hevelser ned.

Følg RICE metoden opp med en over-the-counter smertestillende medikamenter. Dette vil også bidra til å redusere smerte og hevelse.
Når skal man oppsøke legen
p Med en alvorlig forstuing, legen kan være nødvendig for å teste om du har brukket eller ødelagt noen bein. I en meget stygg forstuing, der en av senene har revet helt, kan det hende at legen trenger å kirurgisk reparere ankelen.

Oppsøk lege hvis smertene er ekstremt alvorlig, er foten kjølig eller blek, du hørte en hvesing på tidspunktet for forstuing, er foten din nummen eller du kan ikke flytte eller sette minste vekt på ankelen.

I milde forstuinger, prøv hjemme behandling først, men se legen hvis det ikke er forbedring etter en uke eller smerte og hevelse er fortsatt rundt etter to ukers behandling.