En 4-Day Diet for Hjerte slagrammede

Et hjerneslag oppstår når blodtilførselen til hjernen stopper, forårsaker hjerneceller til å dø i løpet av minutter. Legehjelp er nødvendig umiddelbart å stoppe slag mens det skjer enten ved å løse opp blodpropp i hjernen eller stoppe blødningen. Et sunt kosthold ved hjerneslag hjelpemidler i oppgangen vil fortsette å utføre daglige aktiviteter. Velge Foods Etter en Stroke

Spise sunt vil ikke bare være til nytte i å utvinne fra et hjerneslag, men også for å hindre et nytt slag. Spis en rekke matvarer hver dag for å motta ulike vitaminer og mineraler, inkludert minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker i kosten hver dag. Forbruker et fiberrikt kosthold er viktig for kroppens opptak av fett og fjerning av avfall.
4-Day Diet for slagpasienter

tyngste måltid bør forbrukes i begynnelsen av dagen når energinivået er høyest. På dag 1, til frokost, starter med en kopp fettfattig yoghurt blandet med blåbær, granola og en teskje honning. Ta med en fersk fruktjuice blandet med 2 ts av bakken linfrø. Til lunsj, spise tofu med noen grønnsaker og helkorn. Tofu er en god mat valg på den første dagen fordi den er myk og inneholder kalsium og protein. Etter den tid middagen kommer, kan energinivået være lav så velge enkle og myke matvarer. Til middag på dag 1, velger en peanut smør og gelé sandwich og eplemos. I mellom måltidene, spise myk mat som potetmos, supper og bananer og drikk rikelig med vann og frisk frukt og /eller grønnsaker juice.

På dag 2 til frokost, spise havregryn blandet med frisk frukt som som jordbær og bananer. Bland havregryn med skummet melk i stedet for vann for flere ernæringsmessige fordeler. Drikk ett glass fersk juice med to ts av bakken linfrø. Ved lunsjtid, har fisk med brun ris og dampede grønnsaker. Til middag har Tomatsuppe med hele korn brød og frukt.

Etter dag 3, kan du føle deg mer energi og så kan konsumere hardere stoffer. Til frokost, har en omelett eller eggerøre med eggehviter blandet med sauterte grønnsaker, for eksempel tomater, løk, grønn paprika og sopp. Unngå tidkrevende ost og meieriprodukter som inneholder et høyt fettinnhold. Til lunsj, spise en salat med blandede grønnsaker og kylling bryst. Til middag spiser fullkorn pasta blandet med friske grønnsaker og tomatsaus.

På dag 4, kan du introdusere mer fast føde hvis du føler deg bedre. Til frokost har kornblanding med banan eller bær på toppen. Hvis din kjeve kan håndtere tygge, spise et eple med huden på. Til lunsj har en sandwich med hummus, mager kylling eller kalkun og grønnsaker. Til middag har fisk eller tofu med grønnsaker og helkorn og en kopp frukt.

En godt balansert kosthold vil sette deg på vei til en rask utvinning og sunn helbredelse.