Vanlige Foot Problemer for postansatte

postansatte tilbringe skift gange, som kan resultere i fotproblemer som spenner fra lett behandles til alvorlig. De vanligste fotproblemer påvirke tær og hæler, men andre områder av føtter kan bli påvirket. De fleste av de problemer som skyldes dårlig skoen valg, feilaktig oppvarmingstid og manglende hvile. Derfor problemene, mens ubehagelig, er ganske enkelt å behandle og forebygge. Heel

De tre mest vanlige problemer med hælen som postansatte ansiktet er achilles senebetennelse, hælspore og plantar fasciitt. Achilles senebetennelse refererer til betennelse i senen som forbinder hælen bein, og resultater fra utilbørlig warm-up. Hælspore oppstår når deler av hælen calcifies å danne vekst, eller sporer, vanligvis på grunn av bruk av feil sko eller utilbørlig varme opp. Endelig er plantar fasciitis hæl smerter, vanligvis som følge av betennelse på undersiden av foten.
Toes

De vanligste problemene postansatte erfaring i tærne er bunions , hammertoe, inngrodde tånegler og neuromas. Bunions, som pleier å være arvelig, men irritert ved å gå, er feiljustert tå leddene som resulterer i en ytre skrå av stortåen joint. Hammertoe oppstår som oftest i den andre tå, men av og til berører den mindre tre, og en anordning tå bøyer UNDER i en klo-lignende stilling. Inngrodde tånegler kan oppstå fra sko-press, sopp, eller feilaktig kuttet tåneglene, og er en smertefull inngroing av tånegl. Neuromas, forstørrede vekster som er godartet, forekommer ofte mellom tredje og fjerde tå. De er et resultat av dårlig benbygning og dårlig tilpassede sko.
Andre områder

Andre deler av foten og leggen kan også ofte skadet når du arbeider i postgangen området. Stress frakturer kan oppstå hvor som helst på foten som et bein er gjentatte ganger forverres eller stresset. Shin splint er en smertefull tilstand av benet bein som skjer når en muskel eller sene er betent. Og sesamoiditis refererer til betennelse eller ruptur av de to små bein på undersiden av foten.
Behandlinger

behandling av de fleste av disse forholdene er enkel. Fordi nesten alle disse forholdene resultat av for mye press og aktivitet på en bestemt del av foten, er nøkkelen til å behandle dem is, hvile og betennelsesdempende medisin, som ibuprofen. Dersom smerte eller ubehag fortsetter selv etter tilstrekkelig hvile, kan det være nødvendig å oppsøke lege. Korrigerende sko og buer kan avlaste sesamoiditis og shin splinter. Kirurgi kan være nødvendig for fullt avlaste bunions og neuromas.
Prevention

Forebygging av disse fots forholdene ligger tungt i valg av sko som er riktig for din fot struktur. Også strekke ben og føtter før du går er svært viktig. Hvis du er utsatt for foten ubehag, is føttene regelmessig etter å ha gått for å hindre alvorlig hevelse og betennelse som forårsaker mange av disse problemene.