Hvordan behandle en hoven fot

Det første kurset av handlingen når de bestemmer hvordan de skal behandle en hoven fot, også kjent som ødem, er å finne årsaken. Hevelse i en fot kan skyldes en skade, for eksempel en forstuing, stamme eller brukket bein eller et bitt fra et insekt eller dyr. Grunnleggende behandling for en hoven fot løser ikke noen underliggende årsaker, og kan hentes frem ved å bruke forkortelsen, RIS: hvile, is, kompresjon og høyde. Medisinske tilstander, som diabetes, eller hevelse stammer fra enkle tyngdekraften som etter lange perioder med stående generelt påvirker begge føttene, og kan kreve ytterligere behandling. Du trenger
seng, sofa eller hvilestol
Ice
Vis flere instruksjoner
en

legge seg ned og få nok hvile etter en fot skade eller ulykke. Skadet leddbånd, sener og muskler trenger hvile for å helbrede. Ikke prøv å gå på en skadet fot. Smerte er naturens måte å si at noe er galt.
2

bruke isen til en skadet fot så snart som mulig å holde hevelse til et minimum. Påfør en klut-dekket ispose eller pose med frosne grønnsaker (som erter) til det skadde området for ikke mer enn 20 minutter om gangen. Påfør 07:56 ganger per dag.
3

Bruk komprimering. Komprimering vil holde væske fra pooling i benet og foten. Iført kompresjonsstrømper eller sokker kan hjelpe. Pakk foten lett med en bandasje for å forhindre hevelse.
4

Heve hovne foten. Len deg tilbake på en sofa, seng eller stol og rekvisitt skadet fot opp over nivået på hjertet. Ved hjelp av puter eller en kile kan hjelpe.