Hvordan kontrollere gingivitt å forbedre hjertet helse

God tannhygiene er svært viktig for helsen til hjertet ditt. Ofte det eneste tegnet på problemer vil være hovent tannkjøtt. Ta vare på tennene dine, inkludert å hindre gingivitt-er en av de viktigste tingene en hjerte pasient kan gjøre for å holde seg sunn. Du trenger
tannbørste
Floss
Matvarer med vitamin C
Vis flere instruksjoner
en

merke til at tannkjøttet er hovne og blødende. Umiddelbart gå til tannlegen. Gingivitt er å angripe munnen. Mye forskning har fastslått effekten av ulike tannproblemer på ditt hjerte helse. Det er enighet om at gingivitt er noe å unngå.
2

Lytt til tannlegen når han gir deg råd å kontrollere gingivitt. Farene ved gingivitt inkluderer høyt blodtrykk, høyt kolesterol og koronarsykdom.
3

Start med å velge riktig tannbørste. Hvis du er i tvil om hvorvidt du trenger myke eller fast, sjekk med tannlegen din. De fleste tannleger vil si: "Bruk en myk børste fordi du trenger å børste forbi tannkjøttet." Hvis tannkjøttet er allerede betent, vil de trenger litt tvang å blø igjen. Den sunnere tannkjøttet, jo mer kan du ta fra tannbørsten.
4

Få ideen om god hygiene godt plantet i tankene dine. Praktisere det konsekvent resten av livet ditt. Puss tennene to ganger daglig og tanntråd minst en gang om dagen.
5

Lag og holde tannlegetime. Når gingivitt er under kontroll, vil tannlegen være din beste allierte i oral helse. Føl deg fri til å diskutere alle fag med dem om ditt hjerte helse, forhold til tannkjøttbetennelse og din tannhelse.
6

Spis et sunt kosthold med mye vitamin C for å sikre din tannhelse har et godt grunnlag. De fleste frukter inneholder vitamin C, så det vil ikke være vanskelig. Det er også Vitamin C tabletter for salg i vitamin delen av din favoritt apotek.