Hvor å Feilfri Plaque fra tennene

Plakk er et klebrig lag av materiale som begynner å danne på tennene så snart fire timer etter børsting. Plakk inneholder bakterier som kan forårsake tannråte og tannkjøtt betennelse eller gingivitt. Når plakk ikke fjernes ofte nok, calcifies det til slutt til tannstein, noe som fører til tannkjøttsykdom. Tartar kan bare fjernes av en tannlege eller tannpleier, men heldigvis kan du enkelt rengjøre plakk fra dine egne tenner når du vil. Du trenger
Tannbørste
Tartar kontroll tannkrem med fluor
Tanntråd
Vis mer Instruksjoner
Børsting
en

Puss tennene minst to ganger om dagen og så ofte som mulig etter å ha spist. Bruk en tartar kontroll tannkrem med fluor, som er mest effektiv på å stoppe plakk fra herding til tannsten. Fluor hemmer bakterier og styrker overflaten av tennene.
2

Bruk en elektrisk rotasjon svingning tannbørste for de beste resultatene. Dette er den type tannbørste tannleger bruk og er den eneste tannbørste som kan nå under tannkjøttet. En gjennomgang av P.G. Robinson et al. betraktet 42 studier med mer enn 3800 totalt deltakere og fant at bruk av en rotasjon pendling pensel fjernet om lag 11 prosent mer plakk enn tre måneder enn en manuell tannbørste gjorde (se referanser). Denne bestemt type elektrisk børste var mer effektiv på å fjerne plakk på jekslene, mellom tennene og under tannkjøttet.
3

Bruk en tannbørste med en liten børste hode for bedre evne til å få inn i kriker og kroker, og til de bakerste tennene. Børsten bør ha myk eller medium bust, fordi hardt bust kan slites ned emaljen og irritere tannkjøttet.
4

Rengjør tyggeoverflatene ved forsiktig skrubbing forover og bakover, hvis du bruker en manuell tannbørste. Rengjør innsiden og utsiden av overflater ved å holde bust i en 45-graders vinkel på tannkjøttet og flytte tannbørsten i små sirkler. Børste for en full 2 ​​minutter.
Tanntråd
5

Floss tennene minst en gang om dagen for å rense plakk fra steder som børsting ikke kan nå. Tanntråd hindrer tannsten dannes mellom tennene og under tannkjøttet.
6

Trekk ut et stykke tanntråd minst 12 inches lang. Gni floss forsiktig opp og ned mellom tennene og under tannkjøttet. Kurve floss til den ene siden, og rengjør den ene siden av en tann tre ganger. Deretter kurve floss til den andre siden, og rengjør siden av tilstøtende tann tre ganger.
7

Wind floss frem, slik at du kan ha en ubrukt stykke for neste mellomrom mellom tennene, og gjenta den milde rubbing teknikk.