Tannpuss Instruksjoner

De fleste lærer fra en tidlig alder hvordan å pusse tennene, og aldri forbedre sin teknikk for majoriteten av sitt voksne liv. Praktisere en ineffektiv børsting stil kan ikke bare begrense din evne til å holde tennene rene, forårsaker en rekke tannproblemer som gingivitt, hulrom og plakk bygge opp, men kan også fremme tilbakegang av tannkjøttet. Pensle Alle tann overflater

Det viktigste er å sørge for at du pusser alle de utsatte områder av tennene. Dette er vanligvis lettest hvis du deler tennene inn i fire kvadranter og fokusere på hvert område for seg, heller enn å forsøke å pusse alle tennene på en gang. I hver kvadrant, bruke tid børsting både de ytre og indre flater på tennene, så vel som den tyggeoverflaten av tennene. Bakterier gjemme seg i sprekker i tannen og bak ryggen jekslene, så rengjør disse områdene er spesielt viktig.
Få tannkjøttet
p Det er lettest å pusse opp tannkjøttet hvis tannbørsten holdes i 45-graders vinkel. Brushers fokus på dette området for første gang kan oppleve en liten bit av blødning, som tannkjøttet er sensitive i dette området. Denne blødningen betyr at tannkjøttet har blitt neglisjert i fortiden børsting og må børstes med større forsiktighet.
To-minutters-regelen

Voksne bør børste sine tenner for to minutter eller lenger. Ytterligere børsting vil ikke skade tennene dine, men ikke nok børsting vil forlate bakterier og plakk bak. En stoppeklokke eller klokke kan benyttes til annen børsting for å sikre at hele to minutter blir tatt. De fleste mennesker som tror at de er børsting for riktig mengde tid er faktisk å pusse i ett minutt eller mindre. Elektroniske tannbørster med tidtakere kan være nyttig også.
Riktig Pressure

slutt, bruk en myk børste og minimalt trykk når børsting. Mange tror at firmaet bust og sprek børsting er nødvendig å rengjøre tennene. I virkeligheten kan pusse for hardt bidra til en viker tannkjøttet. Trykket forårsaket av kinnet mot tannbørste er vanligvis fast nok for folk flest. De slipemidler i tannkrem ditt vil fortsatt bidra til å rense tennene uten behov for ytterligere press på børsten din. Tannbørsten bør byttes ut hver tredje til fjerde måned for å bidra til å stoppe spredning av bakterier og for å sikre at busten er i god stand.