Slik fjerner plakk

Det tar ikke en tur til tannlegen eller en tenner-rensing teknikken brukes på tannlegekontor å fjerne plakk. Du kan gjøre enkle ting hjemme som kan hjelpe kvitte tennene av plagsom plakk. Små endringer i din daglige hygiene rutine, for eksempel tanntråd, børsting riktig og bruke andre enkle dental enheter kan bidra til å slanke sjansene dine for å ha en plakett problem. Riktig og regelmessig bruk av disse elementene kan bidra til å kutte ned plakk på tennene og matrester i munnen. Du trenger
Myk til medium tannbørste
Dental pick
Tanntråd
Fluortannkrem
Vis flere instruksjoner
en

Floss tennene. Tanntråd kan bidra til å fjerne plakk på steder som en tannbørste ikke kan nå. Det er viktig å bruke riktig teknikk for å sikre at din bruk av tanntråd er virkelig effektiv mot plakk. Vokset tanntråd er den enkleste typen av tanntråd å bruke. Begynn med en 18-tommers stripe. Hold floss tett mellom tommel og pekefinger på begge hender for å floss de øvre tennene. Ikke tving floss eller knipse den på plass. Forsiktig lirke den inn i sprekker mellom tennene. Beveg floss opp og ned mot siden av en tann. Å bruke tanntråd nedre tennene, plassere tanntråd mellom pekefingrene. Ikke glem den siste tann i munnen. Som floss blir tilsmusset, skyver frisk tanntråd mellom fingrene for å holde tennene rene. Når du er ferdig med tanntråd, skylle munnen grundig med vann og spytte det i et fat for å sikre at alle matrester fjernes fra munnen.
2

Bruk fluortannkrem. Fluortannkrem hindrer tannråte og hulrom. Det har vært i bruk de siste 50 årene. Fluor styrker tannemaljen og bidrar til kampen mot tann erosjon. Det kan også reversere sure skade på tennene. Ifølge MedicineNet.com, er fluor den viktigste ingrediensen du bør se etter i tannkrem, som den har så mange fordeler og er en bærebjelke i tannhelse. I tillegg hevder tannkrem med natron for å fjerne fem ganger mer plakk enn vanlig tannkrem.
3

Puss tennene minst to ganger om dagen. Ikke børste dem med en grov frem-og-tilbake bevegelse, men bruker små, sirkulære bevegelser i stedet. Bruk en myk til middels tannbørste for komfort og effektiv skrubbing. Hold den i en 45-graders vinkel og rette den mot der tannkjøttet og tennene møtes. For å rengjøre innsiden delen av tennene dine, hold børsten vertikalt. Bruk milde back-og-tilbake bevegelser. Forandre retningen av børsten som nødvendig for å nå andre tenner, men som ikke forårsaker smerte og ubehag. Sørg for å skylle munnen når du er ferdig.
4

Bruk en dental hakke, noen ganger kalt "dental tannpirkere." De selges på enkelte dagligvarebutikker og apotek. Dental plukker er tynne biter av plast eller tre som er ment å puttes mellom tennene. Dental plukker fungerer omtrent som dun, og plast de er vanligvis fleksibel og komfortabel å bruke. Sett den tynneste side mellom tennene og holde på grepet i den andre enden. Dental plukker, som tanntråd, brukes til å fjerne partikler og plakk fra mellom tennene.