Hva vitaminer bør tas samtidig på Atkins diett?

Enkelte vitaminer er avgjørende for et sunt liv. Mens du er på Atkins Diet, mange mennesker fjerne matvarer fra kostholdet sitt i et forsøk på å redusere karbohydratinntaket. Til slutt, kan de ende opp med å fjerne verdifulle vitaminer og mineraler også. Kroppen trenger viss støtte ved shedding vekt, og når den kombineres med en slik diett ikke tilførsel ofte nødvendig. B-kompleks vitaminer

B-kompleks vitaminer er spesielt viktig når du er på Atkins Diet. Det hjelper å kontrollere kolesterolet, og er spesielt viktig i den første fasen av dietten. Dette kan også hjelpe i tilfelle at du føler deg svak når den først begynner dietten, som det kan gi kroppen din en boost av energi for å hjelpe deg å komme gjennom dagen.

Biotin er et B-kompleks vitamin og er avgjørende for reguleringen av blodsukkeret, spesielt for diabetikere Atkins dieters.
Fiber

Fiber er en annen vitamin som er alle viktige for Atkins dieters. Dietten omfatter en stor del av protein, kan en masse som forårsaker fordøyelsessystemet for å bli støttet opp først. Etter at kroppen blir mer vant til diett, kan fordøyelsen bli mindre av et problem. I mellomtiden kan ta fiber eller inkludert massevis av lin eller hvetekli i kostholdet ditt levere et viktig næringsstoff som hindrer forstoppelse.
Atkins Diet-Anbefalte kosttilskudd
< p> Mange Atkins diett startsett inneholder vitaminer for å gi hjelp og støtte kroppens ulike systemer underveis. Vitaminer som følger med settet inneholder alt som en person som ønsker å gå ned i vekt på Atkins trenger. B-kompleks vitaminer er inkludert, samt fiber, må krom, selen, vanadium og vitamin C og E. Snakk med legen din om ernæring som de hører til Atkins Diet hvis du ikke er sikker på hvilken rute som er best for deg .