Lecithin Cure for hjertesykdom

Ifølge Center for Disease Control and Prevention i http://www.cdc.gov/heartdisease/, gjør hjertesykdom opp 27 prosent av alle dødsfall i USA. Men nyere studier utført av National Institute of Health i www.ncbi.nlm.nih.gov, er underveis for å finne ut hvordan lecithin kan bidra til å kurere hjertesykdom. Hva er Lecithin

Lecithin er et fosfolipid eller fatty stoff som brukes av kroppen til å reparere og bygge cellemembraner. Cellemembraner regulere passasjen av næringsstoffer som kommer inn i cellen og stoffer som kommer ut. Uten lecitin, ville cellemembranene bli harde og dø. Lecithin bryter også ned kolesterol og sprer den inn i andre kroppsvæsker, slik at det ikke blir lagret i kroppen. For eksempel er lecithin en nøkkelkomponent i galle som bryter ned fett. Lave nivåer av lecithin resultat i gallestein. Lecithin er funnet i kosttilskudd og mat. Foods høy i lecithin er egg, animalsk fett og innmat. Ikke overraskende, er å spise en diett rik på lecithin anbefales ikke for de med risiko for hjertesykdom.
Lecithin og hjertesykdom

Ifølge kanadiske forfatteren Andrew W. Saul , Ph.D 's bok, Fire Din doktor!, ta 2-4 ss. av lecitin per dag for å hindre aterosklerose. Åreforkalkning oppstår når fett samler langs siden av arterier 'vegger og former kalkavleiringer. Disse kalkavleiringer i sin tur gjør celleveggene hardt, noe som kan tette blodårene. Videre inneholder lecithin både linolensyre og linolenic syrer som er bra for hjertet. Du kan også finne linolensyre i valnøtter, frø og fiskeoljer. Når du tar lecithin, åpne innholdet i kapslene og hell det i et glass melk eller juice. For å få gjenopptatt mengden av Dr. Andrew W. Saul, må du dumpe ut 8-12 kapsler. Smaken av lecithin går mye å være ønsket, så prøv ut forskjellige metoder for å skaffe det daglige tildeling. Eksperimentere med et utvalg av fruktjuicer eller sprinkling den på yoghurt. Hvis du trenger en påminnelse om å ta kapslene, la noen på jobb i tilfelle du glemmer i morgen. Se hva et par måneder med en streng lecithin diett kan gjøre for ditt hjerte.

Lecitin bivirkninger

få bivirkninger er rapportert fra folk som tar lave doser av lecithin ifølge www.nutritional-kosttilskudd-helse-guide.com. Men ved høye doser over 10 mg, kan noen mennesker oppleve magesmerter, diaré, vektøkning eller vekttap, hodepine, utslett eller svimmelhet. Spør legen din før du tar lecithin, spesielt hvis du er gravid. Ta en liten mengde i starten for å være sikker på at du ikke er allergisk mot dette tillegget.