Muskelspasmer Remedy

Muskelkramper er smertelig rykninger og stramme muskler forårsaket av mangel på næringsstoffer, fysisk og følelsesmessig stress og overarbeid. De er forårsaket av anstrengt muskelfibre som ikke lenger mottar blodstrøm, som hindrer dem fra kontrahering. Disse musklene kan ikke flyttes på egenhånd uansett hvor hardt den lidende prøver. Heldigvis finnes det et stort utvalg av måter å lindre, kurere og forebygge muskelkramper. Forebygging

Muskel spasmer oppstår ofte når du bruke deg selv og ikke drikker nok vann eller spiser nok kalium, magnesium og kalsium. Konsumere bananer, kli hvete, soya, aprikoser og poteter for å få tilstrekkelig kalium. De beste kildene til kalsium og magnesium er meieriprodukter som melk og ost. Sørg også for å ikke anstrenge deg og ta mange pauser når du trener eller arbeider. Både stress og muskulær utmattelse bidra til muskelkramper. Muskelkramper er også ofte forårsaket av dårlig holdning, noe som setter press på ryggen.
Relief

Heat terapi kan lindre musklene og bringe musklene tilbake til det normale. Muskelkramper som forårsaker smerte kan behandles med anti-smerte medisin. Akupunktur, dyp pusting og meditasjon kan bidra til å lindre smerter forårsaket av muskelkramper. De med langsiktige muskelspasmer problemer kanskje trenger fysioterapi, spesielt hvis de muskelkramper begynte som oppstår etter en større skade. Smertelindring kan også oppnås ved å plassere føttene i varmt vann fylt med te-poser fylt med svarte eller brune sennepsfrø.
Cure
p Hvis en muskel krampe oppstår, ta anti-inflammatorisk kosttilskudd som selleri frø, te og saft. Det er også anti-inflammatoriske medisiner som er både steroide og ikke-steroid. Disse medikamentene kan kombineres med legemidler som te. Kamille te er spesielt nyttig for muskelkramper. Hvis en muskel krampe oppstår plutselig, sørg for å sitte ned og strekke muskelen forsiktig. Massere muskelen med massasje olje som mandel olje eller olivenolje. Massasje oljer kan også lages med krampe bark, lobelia og willow bark. Aromaterapi er anbefalt i kombinasjon med massasje terapi.
Andre forhold

Selv om disse rettsmidler kan fungere for muskelspasmer forårsaket av næringsstoffer deprivasjon, er noen muskelkramper assosiert med andre tilstander som dehydrering, cerebral parese, traumer og multippel sklerose. Muskelspasmer er spesielt problematisk hvis de oppstår med oppkast og kvalme, som tyder på at den lidende opplever kolikk. Disse forholdene må behandles for å eliminere muskelspasmer forårsaket av dem.