Bernstein Diet

Dr. Stanley Bernstein, MD har vært en lege for mer enn 35 år og har utviklet en praksis med medisinsk tilsyn vekttap programmer som er pille-og supplement-free. Den Bernstein Diet, med sikte på å bryte ned fett raskt og samtidig spare muskelvev, administreres i 65 klinikker i Nord-Amerika, som i 2009. Metoder

Dr. Bernstein klinikker opprettholde vekttap diett av overvektige pasienter i løpet av et år, med pasienter som besøker klinikken hans tre ganger per uke. Everydiet.com identifiserer Bernstein diett som en kombinasjon av lav kalori mat, atferd modifikasjon, utdanning og vitamin /mineraltilskudd for å skape varig vekttap hos pasienter. I et intervju med National Review of Medicine, forklarer Dr. Bernstein at denne 1000-kalori diett bringer deltakerne inn i ketose - en tilstand der kroppen forbrenner sitt eget fett. Ketose er en tilstand som er ansvarlig for eliminering av sultfølelse
Eksempel Foods på Bernstein Diet

Everydiet.com fremhever følgende matbutikk mat på Bernstein Diet.: kyllingbryst, reker, tunfisk, selleri, tomater, sopp, epler, appelsiner, Triscuits, urtete, club soda og koffeinfri kaffe. Dr. Bernsteins Diet fokuserer på lite karbohydrater og høyt protein, eliminerer brød, junk mat og salt helt fra forbruk.

Advarsler

The American Heart Association ( AHA) advarer mot høy-protein diett som de ofte ikke balanseres med de essensielle næringsstoffene menneskelige organer krever. AHA sier videre at de fleste amerikanerne forbruker mer animalsk protein enn kroppen trenger og overforbruk øker risikoen for koronar hjertesykdom, diabetes, hjerneslag og flere typer kreft.