21 Dag Herbal Tea Diet

The 21-Day Herbal Tea Diet er også kjent som Marthas Vineyard Detox Diet. Den ble opprettet av Roni Deluz, grunnleggeren av Marthas Vineyard Holistisk Retreat. Programmet ble opprinnelig utviklet for formålet med rensing og nærende kroppen, men sier Deluz at det er mange helsemessige fordeler til plan også. Grunnleggende om Diet

Ideen bak dietten er at alt er væske-basert. Dieter kan spise ting som frisk grønnsaksjuice, live grønne drinker, bær drinker, urtete og most vegetabilske supper. Hvitløk, bønner, gulrøtter, agurker, selleri, grønne grønnsaker, grønnkål, rødbeter, søtpoteter, sommer saft, de fleste grønne grønnsaker, tomater og lilla kål er tillatt også. Det finnes flere forskjellige kosttilskudd som er et krav av dietten. Nødvendig kosttilskudd med vitaminer, fordøyelsesenzymer og aloe vera juice. Dette er det grunnleggende i kostholdet, og disse er de eneste matvarene som er tillatt i 21 dager.
Advarsler

Kosten er anbefalt å komme ut av 21 -dag diett med ekstrem forsiktighet. Ved strengt å følge planen, får dieter 1000 kalorier om dagen. Koffein og alkohol må strengt unngås. For å komme ut av kostholdet, er dieters oppfordres til å bruke protein pulver, soya melk, yoghurt og laks, gradvis legge andre næringsrik mat med tiden.
Sample Diet Plan

Frokost:. Antioxidant berry drikke, urte-rensing formel, åtte gram urt te og åtte gram vann

Midt morgen: Åtte gram vann og åtte gram av varmt eller avkjølt urtete <. br>

Lunsj: En kopp fersk vegetabilsk juice eller en grønn drink, åtte gram vann, urte-rensing formel og et enzym kapsel

Tidlig ettermiddag:. Åtte gram vann og åtte gram av varmt eller avkjølt urtete;

Sen ettermiddag: Antioksidant eller bær drikke

middag: Rensing suppe, en kopp buljong, en kopp urtete, urte rensing formel, åtte gram vann og en. enzym kapsel

Tidlig kveld:.. Åtte gram vann eller urtete

Bedtime:. Aloe vera supplement

Kosten er anbefalt å gå minst en mil om dagen i en rolig og avslappet setting. Den andre øvelsen forslag er å sprette på en mini trampoline i 20 minutter, noe som kan bidra til å stimulere lymfesystemet. Andre anbefalinger når du er på diett inkluderer colonics, klyster, sauna behandlinger og lymfatisk massasje.