Suppe dietter for vekttap

Soup dietter er en populær måte å slippe vekt raskt, men de er ikke alltid populært med leger og ernæringsfysiologer. Disse diettene er svært restriktiv og definitivt ikke for sarte sjeler, men noen mennesker sverger til dem. Kan de hjelpe deg å miste vekt? Og selv om en suppe diett kan hjelpe deg å slippe noen pounds, er det verdt risikoen? Hvordan Soup dietter arbeid

Noen suppe dietter hevder å arbeide på grunn av noen magiske kombinasjonen av matvarer som rev opp metabolismen din, men den virkelige grunnen til at de jobber er på grunn av den ekstreme kalori begrensning involvert. Selv om det er mange varianter på suppe oppskrifter, de fleste suppe dietter man spiser en grønnsak-basert suppe og lite eller ingenting annet. Selv om du kan vanligvis spise så mye av suppe du vil, er du neppe være i stand til å spise nok av suppe å forbruke mer enn noen få hundre kalorier.

Den ekstreme kalori begrensning bør føre til vekttap i seg selv, men stikker til en væske-diett kan øke raskt vekttap ved å spyle væske fra kroppen din.

Noen suppe dietter tillate deg å spise flere matvarer, som frukt eller grønnsaker, men vanligvis i svært begrenset beløp. En velkjent suppe diett, the Sacred Heart Memorial suppe diett (som ikke er tilknyttet sykehuset), åpner for ubegrensede mengder av en tomat-baserte suppe i sju dager kombinert med ubegrenset frukt en dag, ubegrenset grønnsaker en annen dag, ubegrenset bananer og melk en annen dag og ubegrenset biff og tomater på enda en dag. Kombinasjonen av mat øker ikke vekttap, men holde seg til en fastsatt regime holder kalori teller lav nok for hurtig vekttap.
Balancing Suppe Dietter og ernæring

Hvis du ønsker å slippe noen pounds raskt, vil en suppe diett nesten helt sikkert gjøre susen. I det lange løp, disse diettene frata deg viktige næringsstoffer og er ikke bærekraftig. Vekten du mister er vann vekt, og det er sannsynlig å komme tilbake når du begynner å spise normalt igjen.

De fleste kan følge en suppe diett for et par dager med ingen reelle helseproblemer, men de er ikke laget å være langsiktig diett løsninger. Aldri bo på en suppe diett lengre enn sju dager, og ta hensyn til kroppens signaler mens du er på diett. Hvis du er ør eller har hodepine, kan du ikke få nok kalorier. Hvis du har en eksisterende medisinsk tilstand, bør du kontakte lege for å finne ut en trygg antall kalorier for deg.