3 Dag Cottage Cheese Grapefrukt Diet

Rev opp metabolismen din og kaste pounds på et 3-dagers cottage cheese grapefrukt diett program. Dietten kombinerer protein i cottage cheese sammen med fettforbrenning enzymer i grapefrukt for raskt vekttap. Mesteparten av vekten du mister er vann vekt, men hvis du prøver å komme inn i et antrekk for en spesiell anledning, kan den tre-dagers cottage cheese og grapefrukt diett være plan for deg. Cottage Cheese og Grapefrukt Plan

grapefrukt og cottage cheese program følger en diett som ligner på den 3-dagers Mayo Clinic Diet. Denne planen er ikke godkjent av The Mayo Clinic i Minnesota, men folk fortsetter å referere til cottage cheese grapefrukt diett som The Mayo Clinic Diet. Den viktigste komponenten i programmet er å spise grapefrukt med hvert måltid sammen med et protein, for eksempel cottage cheese. Du vil spise ca 1200 kalorier per dag og middag er det største måltidet på dagen.

Hver morgen, består frokosten av svart kaffe eller te, grapefrukt og et protein med ett brød. For eksempel peanøttsmør på toast eller ett egg og toast finnes måter å få protein og brød.

Har cottage cheese, en grapefrukt og et brød til lunsj. I stedet for cottage cheese, kan du ha tunfisk og toast eller et egg og toast. Middagen inkluderer ett protein som et magert kjøtt eller tunfisk, grønnsaker, grapefrukt og enda en kopp iskrem. Følg dette programmet i tre dager, og du bør se opp til 10 pounds av vekttap.
Cottage Cheese Dietter

Den 3-dagers cottage cheese og grapefrukt kosthold er en type hytte ost dietter. Cottage cheese dietter er populære fordi de produserer raske, dramatiske resultater takket være spise drastisk mindre mat enn normalt. Dessuten er protein en naturlig fettforbrenner. Cottage cheese har mellom 25 og 30 gram aminosyre produsere protein, som er en effektiv fett brenner.

Cottage cheese dietter ofte anbefale å spise en eller to porsjoner av cottage cheese for nesten hvert måltid. Kosten finnes vanligvis på 1000 til 1200 kalorier om dagen og forbruker mellom 32-64 oz. av vann. En streng versjon av cottage cheese kosthold er å spise bare cottage cheese og vann i flere dager. Kosten se resultater og miste opptil 10 til 15 pounds innen denne tidsrammen, men de fleste av vekttap skyldes vann vekt

Legg grapefrukt til cottage cheese diett for variasjon og å doble din fettforbrenning innsats. . Noen dietter også tillate deg å konsumere en frukt av ditt valg i tillegg til servering av cottage cheese eller en kjøtt. Andre cottage cheese-baserte dietter kaller for strenge cottage cheese forbruk utover dagen etterfulgt av en lav kalori, lav carb, høy protein måltid til middag.

Referanser
  Three Day Mayo Clinic Diet Plan