Diett for overvekst av Candida

Candida, en gjærsopp, er årsaken til både trøske og gjær infeksjoner (genital eller i kroppen folder). Candida har fått et dårlig rykte som den skyldige bak andre uforklarlige symptomer som kronisk tretthet, tilbakevendende hodepine, endringer i humør eller oppblåsthet. Mange mennesker, men, rapporterer en reduksjon i både orale og genitale infeksjoner og forbedring av disse andre symptomer ved å følge en plan diett utviklet for å redusere mengden av candida i kroppen. Tre stadier

De fleste av disse candida-dietter reduserer følger tre faser: en intern detox for å rense kroppen for candida, eliminere matvarer som fremmer vekst av candida internt og supplere med terapeutiske urter. Dette etterfølges av en langsiktig vedlikehold fase hvor begrensede mengder eliminert mat er re-introdusert i kosten, sammen med probiotiske bakterier, som finnes i levende yoghurt kultur.
Intern Detox

Interne detoxes ta en av to former, enten colonic vanning eller en flytende diett (mye som en variant av Master Cleanse, men med økt fiber tilskudd). Prinsippet bak begge disse er å skylle ut så mye candida fra fordøyelseskanalen som mulig, enten ved å bokstavelig talt "skylle" via vanning, eller ved å dramatisk øke væskeinntaket og "kulp" med tilsatt fiber. I begge tilfeller må du aldri gjøre et kolon rens eller en rask uten å konsultere helsepersonell.
Mat Elimination

I den andre fasen, candida-vennlig matvarer elimineres helt fra kostholdet. Disse matvarer inneholder melkeprodukter av alle typer (med spesiell vekt på alderen oster), fermentert mat av alle typer (inkludert vin, øl og de fleste eddiker), alle frukt, sopp matvarer (for eksempel sopp), gluten mat (korn-baserte matvarer som inneholder hvete), karbohydrat-rik grønnsaker som poteter, mais og gulrøtter;. og sukker av alle typer (hvit og brunt sukker, rå sukker, honning, brun ris sirup, lønnesirup og melasse)

Foods tillatt følge en "low-carb" diett modell, oppmuntre spise høy kvalitet animalske proteiner (kjøtt og egg), grønne grønnsaker og korn uten gluten (for eksempel ris eller hirse). De fleste anti-candida diett oppfordrer også supplere kostholdet med næringsrike alger, som spirulina eller chlorella, og tar urter som antas å angripe og redusere interne gjær. Disse urter omfatter hvitløk, nellik, goldenseal og svart valnøtt, blant andre. Igjen, aldri ta noen kosttilskudd eller urter uten først å kontakte helsepersonell for å sikre at det ikke er noen kontraindikasjoner med andre medisiner du kan ta.
Vedlikehold

I den siste fasen av en candida-reduserende diett, er matvarer som tidligere var begrenset re-lagt inn i kostholdet, selv om de fleste planer anbefaler at du vurderer disse matvarene som "krydder" og fortsette å forbruke så lite som mulig av dem. I de fleste planer, så vel, er probiotika tas som kosttilskudd for å re-introdusere "vennlige" bakterier i systemet.