Hvordan bestille på en restaurant når kosten

Gå til en restaurant er en av livets små avlat, og det kan være en kilde til glede som du samler med familie og kjære over måltider der. Tenker på pasta og deilig mat du kan elske på restauranter, synes det at du må kutte ut restaurant sosialisering for å gå ned i vekt. Men det betyr ikke å happen.Below du vil finne ut hvordan det er mulig å bestille på en restaurant når kosten. Instruksjoner
Hvordan bestille i en restaurant når kosten
en

Stick med vann. Selv om vin eller en cocktail kan være fristende, kan de fylle opp mye kalorier som bør overlates til måltidet. Hvis du ikke kan feste med vann, gå for en diett brus eller usøtet iste. Vann er best. Be om glitrende vann og litt kalk for å legge til noen pizazz til drikkevann.
2

Få en liten hage salat å starte. Dette kan fylle deg opp raskt. Pass på å bestille dressing på siden. Bandasjen kan legge til så mange kalorier som noen hovedretter.
3

Bestill hovedrett etter at du har spist en salat. Du vil ikke være så full, og det vil føre til mer ansvarlige valg.
4

Velg en hovedrett fra menyen forrett. Du kan ha de fleste matvarer hvis du spiser mindre deler av dem. Som noen diett programmer foreslår, er en porsjon vanligvis på størrelse med knyttneven din. En ekte servering kan være liten, og forrett-menyen kan inneholde elementer som vil fylle deg opp.
5

Hopp dessert når tilbudt, eller be om frukt eller bær. Del dette med din ledsager! Non-fett cappuccino eller latte er et godt alternativ til dessert også.
6

Informer dining følgesvenn om kosthold og innsats. Dette vil unngå å komme seg merkelig til forretningsforbindelser, og din familie og venner vil trolig komme bak deg i støtte. Du kan også inspirere dem til å bestille din vei.