Hva Er Somersize Diet?

Suzanne Somers pleide å være i den populære TV-serien "tre selskap." Gjennom årene har hun skapt ulike vekttap planer. Den Somersize Diet er en måte å spise som hun opprettet. I alle hennes planer, hun er veldig opptatt av å være så naturlig og kjemisk fri som mulig. Betydning

Somersize Diet er ikke å bli brukt som et raskt vekttap plan. Den er utformet på en slik måte at du kan gjøre det til en permanent livsstil.
Egenskaper

Dietten har to faser. I den første fasen, er høy glykemisk karbohydrater begrenset. I den andre fasen, de er tillatt i små mengder. Noen eksempler er hvitt mel og hvitt sukker produkter.

Mat grupper

Foods bli kategorisert i fire ulike grupper. De er frukt, grønnsaker, fett /protein og karbohydrater.
Kombinere
p Det er spesielle regler som er involvert med sammenslåing av matvarer i sine grupper. Frukt bør spises alene på en tom mage, kan karbohydrater være kombinert med grønnsaker, kan fett /protein kombineres med grønnsaker. Måltider med ulike kombinasjoner bør spises tre timer fra hverandre.
Meals

Minst tre små, hyppige måltider blir fortært en dag med ingen spesifikke retningslinjer for størrelsen på porsjoner. Alkohol og koffein er uautorisert i en fase, som varer i en måned.
Eksempler

er et par måltid eksempler grillet laks med en grønn salat og jordbær med fett- gratis yoghurt.