Hvordan dra nytte av superfrukter

Glem uttrykket , " Et eple om dagen holder doktoren borte . " Den nyeste forskningen tyder granatepler - sammen med druer, bær og litt eksotiske råvarer inkludert acai og noni - vil holde deg sunneste . Disse fruktene , kalt " superfrukter " av helse-eksperter , inneholder sykdomsbekjempende antioksidanter . Her er hvordan du bruker superfrukter i kostholdet ditt . Instruksjoner
en

Bring på bærene . Du kan feste med grunnleggende som jordbær, blåbær, tyttebær og bringebær , eller du kan få kreative og kaste i noen wolfberry og aronia . Mange forberedt frukt drikker har blandinger av konvensjonelle og eksotiske bær superfrukter .
2

Gå for druer . Enten du ønsker å nyte et glass vin på slutten av dagen eller knaske på noen kalde , forfriskende druer med ost , kan du føle deg trygg på at du forbruker en superfruit .
3 < p> Pick granatepler snarere enn epler. Historikere har hevdet at Eva fristet Adam med et granateple snarere enn et eple - og hvis du noen gang har hatt denne frodige , syrlig frukt du kan forstå anken . Granateple er tilgjengelig i juice form under etiketten Pom Wonderful.
4

Kast noen eksotiske superfruit i blender for optimale resultater. Velg mangostan , acai, noni og guarana - alle anses å være sykdom-bekjempelse frukt høy i antioksidanter og andre næringsstoffer

.