Hva Er Matol Diet?

The Matol diett ble formulert på prinsippet om at en overbelastning av insulin i kroppen er den viktigste årsaken til vektproblemer. Insulin er overproduced av bukspyttkjertelen når en kropp ofte bruker en overflod av mettet fett og enkle karbohydrater. Overdoser av insulin fører til uregulerte pigger og krasjer i kroppens blodsukker. Dette skaper en syklus av usunne matvaner. Fase 1

Matol diett består av fire "faser". I fase 1, er den opprinnelige målet å tømme kroppen for overflødig lagret fett ved alvorlig redusere forbruket av karbohydrater og helt eliminere forbruk av raffinerte karbohydrater. Frokosten består av ett måltid erstatning element. Til lunsj spiser dieter høy-protein måltid erstatninger og kosttilskudd levert av Matol diett programmet, samt valg fra en bestemt, men variert, liste over grønnsaker. Til middag spiser dieter en servering av høy-protein mat, slik som lav-fett kjøtt eller sjømat, samt valg fra listen over godkjente grønnsaker. En Matol diett maten er spist som snacks. Fase 1 av dietten vil vare hvor lang tid det vil ta dieter å miste 80 prosent av den ønskede vekten. Den typiske mengde vekttap på Matol kosthold er tre til fire pounds per uke for en kvinne og fem til sju pounds per uke for en mann.
Fase 2

I fase to, slår dieter fra måltidet erstatning til en servering av høykvalitets protein, i tillegg til grønnsakene. Fase to av dietten vil vare til dieter har oppnådd vekttap mål.
Fase 3

Fase 3 gjør at dieter å begynne å re -innføre sunne, utvalgte karbohydrater og fett i kostholdet ved å velge tre porsjoner til frokost. På dette punktet, er en servering av høykvalitets protein også re-introdusert til frokost.
Fase 4

I fase fire, legger dieter to porsjoner med valgt karbohydrater til middag deres. Fase 4 er også livslang vedlikeholdsfasen, som bør formulere den vanlige kosten. Den Matol diett oppfordrer dieter å erstatte forbruket av usunn karbohydrater og fett med inntak av sunn karbohydrater og fett som en livslang spise valg.
Fordelene

Dietter som kun fokuserer på kalori begrensning kan føre til en reduksjon i frekvensen av metabolisme og føre til vektøkning når dietten er fullført. Den Matol kosthold gir dieter med kosttilskudd for å sikre at muskelmasse er beholdt gjennom hele perioden av kalori begrensning. Dieter mister fett enn muskler.

Matol diett fokuserer på å eliminere forbruket av usunn karbohydrater og fett, og i utdanning dieter å erstatte dem med sunne karbohydrater og fett valg at de vil fortsette å forbruke som en del av langsiktig matvaner.

The Matol kosthold, med enkle modifikasjoner, er egnet for diabetikere fordi den tar roten problemet med diabetes --- uregelmessig blodsukkernivået. Den Matol dietten hevder å være nyttig for de med type 1 diabetes og kan faktisk bidra til tilbakeføring av type 2 diabetes.
Ulemper

Dietten krever kjøp av spesifikke Matol produkter, inkludert sukkerfrie måltid erstatninger og fire forskjellige mineraltilskudd, som kan være noe dyrt, ca $ 11 til $ 17 per dag. Lengden på diett, og mengden av spesifikke Midol produkter som kreves for å fullføre dietten, varierer avhengig av dieter vekt-tap mål.

I fase 1 og 2 av Matol diett, er karbohydratinntak sterkt begrenset . Kroppen går inn i en tilstand av "ketose", som er den metabolske prosessen der kroppen forbrenner lagret fett til bruk som energi. Det er noen bivirkninger mens kroppen er i en intens tilstand av ketose, som inkluderer dårlig ånde og frysninger. Disse symptomene er forbigående og forsvinner i fase 3 og 4 av dietten som karbohydrater og sunt (ikke-hydrogenized) fett er re-introdusert i kosten.