Matvarer som reduserer Cravings Mens på Karbohydrat Addict Diet

Hvis du starter en lavkarbo diett, kan krav til høy karbohydrat matvarer synes ukontrollerbar spesielt rundt midt på dagen og sent på kvelden. Å gi opp disse høye carb matvarer kan være spesielt vanskelig hvis du er avhengige av disse matvarene. Det er visse matvarer som hjelper deg å unngå disse cravings og gi deg push du trenger. Proteiner dempe sult

Proteiner kan redusere krav og gi deg en følelse av fylde. Spise elementer som nøtter, kjøtt, fisk og whey protein kan bidra til dempe oppfordrer til å binge på forbudte matvarer. Å ha disse matvarene på hånden vil holde deg fra å nå for prepackaged søtsaker og chips. Bare plassere en håndfull nøtter i lagring poser. Du kan telle dem ut slik at du vet nøyaktig hvor mange kalorier eller karbohydrater i hver pose. Oppbevar kjøtt eller fisk i lagring poser i kjøleskapet for enkel praktisk også, eller bare blande opp noen whey protein og har en fylling shake.
Bær i Exchange for Sweets
< p> Hvis du er ute søtsaker, kan du ha noen jordbær, bringebær eller blåbær for å hjelpe dempe søt tann. Den naturlige søte smaken av bærene kan hjelpe sal av dem oppfordrer for sukker fylt godbiter. Du bør være forsiktig, men i å bruke noen av de kunstige søtningsmidler på disse bærene for å få en søtere smak. Kunstig søtstoff har vært kjent for å faktisk forårsake disse cravings, så det kan være lurt å begrense bruken. Det er alltid best å spise disse bærene i deres naturlige rå tilstand.
Bilder Grønnsaker i Exchange for Pasta

craving for pasta kan bli eliminert ved å skjære squash tynt i størrelse og form av pasta. Du kan også legge til din egen hjemmelagde spaghetti saus uten sukker og litt kjøttdeig til zucchini for en pasta-lignende måltid. Cooking aubergine i bytte for pasta i måltider som lasagne kan også dempe disse pasta cravings.