Zero Carb Foods List

Med mindre bearbeidet med tilsatt sukker, mest kjøtt, fjærkre, fisk og egg inneholder ingen karbohydrater i det hele tatt. Enkelte friske urter og salat blader, sammen med noen oster kan også være null carb. Meieriprodukter kan falle inn i denne kategorien med mindre de har blitt behandlet. Smør, matoljer, noen brus drikker, visse alkoholholdige drikker og de fleste te og kaffe er generelt ansett null carb matvarer. Kjøtt

mindre bearbeidet, okse, kalv, svin og lam inneholder ingen karbohydrater. Kurert svinekjøtt, skinke og bacon er vanligvis carb gratis, men kan noen ganger ha tilsatt sukker, så sjekk etiketten. Det samme gjelder for pølser og kjøttpålegg. Hamburgere, hvis ikke hjemmelaget fra ren biff, kan inneholde litt karbohydrater.
Fjærkre

kylling, kalkun, Cornish spillet høne, and, gås og egg er alle null carb matvarer hvis kjøpt frisk. Pate de foie gras, eller hermetisk gås leverpostei, inneholder ingen karbohydrater, heller ikke kylling leverpostei. Men chicken nuggets, panert kylling og ofte stekt kylling noe karbohydrat. Blir
Fisk og skalldyr
Fisk generelt karbohydrat gratis.

Laks, torsk, flyndre, bass, kveite, sardiner, ansjos, smør fisk, delfin fisk, grouper og såle er alle karbohydrat gratis, sammen med ørret og fersk tunfisk. Fersk krabbe og reker er null carb matvarer, men hummer, østers, kamskjell og blåskjell ikke inneholder karbohydrater. Blåskjell inneholder seks gram karbohydrater per 150 gram så er ikke en null carb mat.
Meieriprodukter

Kremfløte, smør og noen oster kan være karbohydrat gratis. Null karbohydrat oster inkluderer noen Camembert, brie, parmesan, Münster og visse cheddar oster. Jo mer bearbeidet ost, jo høyere er sjansen for det inneholder karbohydrater. Melk, inkludert geitemelk og sauemelk, ikke inneholder karbohydrater.
Frukt og Grønnsaker

Raw smør hodet, cos og romanosalat, oliven og kapers er helt karbohydrat gratis , så er frisk timian og rosmarin, men ikke tørket variasjon
matoljer
olivenolje og solsikkeolje er karbohydrat gratis..

Olivenolje, jordnøttolje, mais, solsikke og safflower olje, raps, soyabønner og bomull seedet oljer, smult og margarin er alle fri fra karbohydrater.
Drinks
< p> Mest svart, hvit og grønn te er fritt for karbohydrater, sammen med nytraktet kaffe (pulverkaffe inneholder karbohydrater). De fleste diett brus som inneholder aspartam og sakkarin og visse alkoholholdige drikker, som vodka, whisky, rom og gin, er carb gratis. Tørr hvitvin kan inneholde ingen karbohydrater, men de fleste røde og søtere hvite har lave nivåer

.