Hvordan forberede Fall Makrobiotiske Diet Meals

Makrobiotiske dietter er styrt av skiftende årstider, etter klima. Yin og Yang, kaldt og varmt vær - matvarer blir brukt til å etablere tilpasningsevne med årstidene. Høsten introduserer en endring fra varmen av sommeren (Yang) som utvikler seg mot vinterens kalde (Yin). Makrobiotisk mat valg vil gjenspeile disse miljømessige skift. Ting du trenger
Sommer frukt og grønnsaker for de varme dager tidlig i høst
Høst frukt og grønnsaker for kaldere dager senere i sesongen
Tofu, korn for stifter
Makrobiotiske Oppskrifter for sommeren og Fall
Vis mer Instruksjoner
utfasing, innfasing
en

Summer synes å somle på i høst. Det er fortsatt mange varm, selv varm, dager. Hager likevel gi den siste av sesongens frukt og grønnsaker. Det er relativt enkelt å justere en makrobiotisk diett til skiftende vær. Som varme dager fortsette, spise ferske, lokale og økologisk dyrket frukt og grønnsaker. Kjøling agurk, salat, gulrøtter og mye mer er tidlig falle favoritter. Nyt salater, salsaer og kalde supper, høste sommerens dusør på Yin.
2 p Med den første av de kjøligere dager, begynner å introdusere Yang, heartier og varmere måltider. Epler, poteter, alle typer squash er herlig i supper, puddinger og gryteretter. Makrobiotisk spise beveger seg i takt med naturens endringer fra en dag til den neste. I løpet av månedene høsten. Indian summer, en plutselig hetebølge etter en kald uke, er en mulighet til å nyte den siste av sommerens kjøling innhøsting. Oppleve hva det vil si å justere med naturen.
3

hetebølger er over nå. Kjøligere dager og kaldere netter betegne vinterens tilnærming. Halloween, Thanksgiving er vitnesbyrd til matvarer av Fall. Gresskar, poteter, epler er deler av høstens rikelig innhøsting. Nyt en sprudlende lapskaus, kokt i timevis med friske urter, nybakt brød å dyppe. Familien samles rundt bordet, gardinene trukket mot tidlig nightfall og plutselig isete blast. Oppdage hva makrobiotiske tilhengere mener med harmoni.
4

Snarere enn brå skift i kosthold, makrobiotiske dietter oppmuntre passasjer fra en sesong til den neste. Høst matvarer representerer det mangfoldet som makrobiotisk spise nyter. Når det er på tide å by farvel til vannmeloner og mais sesongens dørene svinge vidåpne for en rekke Fall matvarer som varm og balanse nærmer seg vinterens chill. For makrobiotisk spising, tilbyr høsten det beste av Yin og Yang.
5 p Med frisk frukt og grønnsaker som sendes til alle deler av verden, er folk ikke lenger oppfordres til å spise i henhold til deres miljø. Som et resultat, i henhold til makrobiotiske utøvere har folk mistet sin evne til å tilpasse seg til deres endrede umiddelbare omgivelser og er mer utsatt for sykdommen. Makrobiotisk spise er en vei å leve et liv i balanse i seg selv og med ens verden.