Er Fish Oil bra for tenåringer ?

Fiskeolje er full av sunne omega -3 fettsyrer. Denne trenden har mange positive studier og er sunt for både voksne og tenåringer . Faktisk kan fiskeolje har enda flere fordeler for tenåringer enn for voksne . Fiskeolje fordeler

Fiskeolje, spesielt fra makrell , laks og sardiner , er kjent for å være spesielt hjertet sunt . Det er også knyttet til forbedring av depresjon og bipolar lidelse. Tenåringer som ikke får nok fiskeolje i kosten hver dag kan også bruke kosttilskudd .
Teen Boys og depresjon

funn fra en japansk studie har vist at fiskeolje kan hjelpe til å bekjempe depresjon hos tenåringsgutter . Hos voksne, har den samme fordelen vært mangelfulle . I tidsskriftet " Pediatrics , " påpekes det at mannlige japanske high school-elever med symptomer på depresjon hadde redusert eller forsvinner symptomene når de hadde vanlig fiskeolje inntak. Det gjorde imidlertid ikke ut til å hjelpe tenåringsjenter .
Brain Power

En studie ble utført i Durham , Storbritannia, som involverte 12 lokale skoler . Preteens og tenåringer med lærevansker fikk fisk for omega -3 fettsyrer. Det ble vist at mange av disse problemene redusert etter et år . Dette vitner om teorier at fiskeolje kan hjelpe i hjernens utvikling hos barn , og kan også øke konsentrasjonen .