Sitron drikke Cleansing Diet

The lemonade drikke diett fikk plutselig popularitet etter superstjernen Beyonce tilskrives hennes svelte figuren til denne dietten. Denne bokstavelig talt kastet lemonade drikke diett, også kjent som Master Cleanse Diet, til umiddelbar berømmelse. The Master Cleanse programmet er en streng faste program som består av noe mer enn en blanding av sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper at du spiser seks til syv ganger om dagen. Ingen ekstra mat eller drikke er tillatt når du er på denne planen. Ideelt sett er det tre trinn i denne planen: lettelser i, selve kosthold og lettere ut. Lettelser i

Lettelser i, også kjent som pre-kosthold er ikke et must for alle. Lettelser ut får mer vekt enn lettelser i. Men pre-kosthold er gunstig, som det forbereder hjernen din, så vel som kroppen din for mindre mat. På den første dagen i den pre-diett, eliminerer du all bearbeidet mat og kjøtt fra kostholdet ditt og spiser bare frukt og grønnsaker. På den andre dagen, oppfordres du til å flytte til frukt-og grønnsaksjuice og /eller buljonger. På den siste dagen av pre-diett, kan du bare ha appelsinjuice. Dette er ment å forberede magen for hva som er i ferd med å komme, eller, i dette tilfellet, ikke komme.
Faktisk Diet

Selve dietten er ikke komplisert i det hele tatt. Alt du trenger å gjøre er å konsumere Master Cleanse drikke hele dagen. Hver servering av brus drikk inneholder 2 ss. ferskpresset sitronsaft, 2 ss. av Grade-B organisk lønnesirup, 1/10 ts. cayennepepper og 10 oz. filtrerte water.As et supplement, kan du ha en saltvann flush, som er 2 tsps. av salt blandet i en liter vann om morgenen og en urte-te som har avføringsmiddel egenskaper på kvelden. Disse er bare anbefalt og ikke obligatorisk for suksessen til program.You kan gjøre dette rens rutine så ofte du vil. Noen gjør det en gang i uken, mens andre følger religiøst i opptil 14 dager. Fem til syv dager regnes som standard, og Kosten kan velge hva som fungerer best for dem.Den Master Cleanse Diet er ment å fjerne overflødig avfall, vekt og giftstoffer fra kroppen din, slik at du med en slankere kropp og mer energi.


lettelser Out

Lettelser ut er nøyaktig det samme som lettelser i, bortsett fra at du må gå om det den andre veien rundt. Lettelser ut er en ekstremt viktig del av programmet, og dieters anbefales på det sterkeste mot å gå tilbake til normal mat umiddelbart etter rensing. Drikk mye vann, og holde deg hydrert. Den nøyaktige motsatte av lettelser i trinn, vil du ha appelsinjuice blandet med lønnesirup på dag én, etterfulgt av frukt og grønnsaker kjøttkraft eller juice på dag to, og til slutt på dag tre, kan du ha rå frukt og vegetables.Following dette lettelser ut ritual, kan du gå tilbake til ditt vanlige kosthold, med råd som du spiser med omhu.