Master Cleanse spørsmål

The Master Cleanse er også kjent som Lemonade Diet eller Maple Syrup Diet. Det ble opprinnelig utviklet i 1976 av Stanley Burroughs, men opplevde en bølge av popularitet i 2006 da sangeren og skuespilleren Beyonce hevdet å ha mistet 20 pounds etter rens. The Master Cleanse fører til raskt vekttap, men kritikere hevder at rens kan være farlig for helsen din. Hva spiser du i løpet rens?

The Master Cleanse er en helt flytende diett. Den viktigste lemonade drikke består av to spiseskjeer ferskpresset sitronsaft, 1 ss organisk formaldehyd-fri lønnesirup, 1/10 ts kajennepepper og 10 gram av filtrert vann. I morgen, noen mennesker drikke en saltvann flush består av 2 ts salt og en liter vann, og om natten, en urte lakserende te.
Hvor lenge bør du gjøre Master Cleanse?

antall dager på Master Cleanse varierer fra person til person. The Lemonade Diet anbefaler minimum 10 dager med flest tilhengere faste for syv til 12 dager.
Hva er fordelene av Master Cleanse?

Tilhengere av Master Rens hevde at tilhengere vil miste opptil 20 pounds, rense kroppen for giftstoffer, ser yngre, øke energinivået og lette kroniske smerter.
Hva er de negative effektene av Master Cleanse?

Tilhengere av Master Cleanse hevder at lønnesirup og sitronsaft gi kroppen med nok næring til å opprettholde seg selv. Ernæringseksperter av WebMD uenige og hevder at dietten er mangelfull i kalorier, vitaminer, mineraler, fett, fiber, karbohydrater og protein. Fordi det anses som en sult diett, mosjon er ikke en del av kostholdet resept og kan være skadelig. Faktisk kan den mangel på proteiner føre til uønskede tap av muskelmasse. Fasting av noe slag kan også plyndre tarmen hos friske, nødvendige bakterier.
Hvordan avslutter jeg Master Cleanse?

Lemonade Diet anbefaler kommer av rens gradvis over en tre- dagers periode. Den første dagen, holde fuktighetsgivende ved bare å drikke fersk presset appelsinjuice og vann. Appelsinjuice vil forberede tarmsystem for de kommende solid mat. På den andre dagen, fortsette å drikke appelsinjuice og vann, men forberede en lys, vegetarisk suppe for kvelden og spise en rye wafer. Den tredje dagen består av appelsinjuice til frokost, Er den forrige natt grønnsakssuppe til lunsj og frukt og grønnsaker til middag.
En rens nødvendig?

Ernæringseksperter fra WebMD hevder at rensing eller faste er ikke nødvendig. En sunn leveren detoxifies allerede kroppen og det er ingen vitenskapelige bevis for at en rens rids kroppen av eventuelle overskytende giftstoffer

Referanser
  WebMD:. The Lemonade Diet (Master Cleanse Diet)
  Lemonade Diet: Lemonade Diet Recipe og OSS