Hvorfor spise yoghurt ?

Yoghurt er laget av gjæret melk . Under gjæringsprosessen gunstige bakterier kalt Lactobacillus utvikle seg. Høy kvalitet yoghurt kalles probiotiske yoghurter beholde disse sunne levende bakterier . Det er Lactobacillus som gir det meste av yoghurt sunne fordeler. Vitaminer

Yoghurt er en god kilde til viktige vitaminer og mineraler . Kalsium, kalium , fosfor og B vitaminer, inkludert B - 12 er rikt rikelig i yoghurt .
Protein

Yoghurt er en sunn måte å oppfylle dine daglige protein behov . Spise en kopp høy kvalitet fettfattig yoghurt gir 25 prosent av de anbefalte daglige protein behov.

Sunn Innvoller

Fordelaktig Lactobacillus hjelpe kroppen i å absorbere næringsstoffer og bryte ned mat. Disse bakteriene lever i tarmen og tarmen og bidrar til en sunn fordøyelseskanalen.
Immune Boost

En god bestand av Lactobacillus i tarmen forbedrer immunforsvaret i henhold til en studie publisert i Annals of Nutrition and Metabolism.
kolesterol

en annen studie publisert i Annals of Nutrition and Metabolism , fant ut at å spise probiotisk yoghurt senker dårlige kolesterolet og øker gode kolesterolet .

helse

· Health Care Refusjon Issues 
· Ønsker du å miste vekt? 
· Effekter av Altitude på Teeth 
· Hjemmelaget tenner Whitening Cream 
· Gode ​​Snacks før sengetid for diabetikere 
· Uforklarlig Infertilitet lære fakta 
· Hvordan å senke PSA Level
· Naturopathy Remedy for hormon ubalanse 
· Er det Accupunture for en tannpine? 
· Kreft Radio Therapy