Vitamin B Complex Fordeler

Vitamin B-kompleks fordeler refererer til fordelene av de ulike B-vitaminer fra tiamin (B-1) til niacin (B-3) til kobalamin (B-12). B-kompleks vitaminer er vannløselige og samhandle med kroppen på ulike nivåer, og gir de nødvendige næringsstoffer for å leve sunt. Ta regelmessige tilskudd hjelper folk til å høste de fulle fordelene av vitamin B-komplekset. Sunn fordøyelse

B-kompleks vitaminer hjelpemiddel i fordøyelsen og bearbeiding av glukose til energi. Siden alle B-kompleks vitaminer er vannløselige, kan store mengder hjelpe fordøyelsen uten å bli giftig. Imidlertid kan ta mer enn det anbefalte daglige inntaket føre til vondt i magen.
Økt Energi

Vitamin B-12, finnes i de fleste proteinkilder, øker energi og bidrar å øke stemningen. Vitamin B kompleks hjelper kroppen å omdanne glukose til energi under fordøyelsen.
Stress Reduction

grunn av vannløselige natur Vitamin B kompleks, utarmer stress kroppens vitamin B med mindre det blir vedlikeholdt jevnlig gjennom kosten eller supplement. Tiamin, riboflavin, niacin, B-6, folsyre, B-12, pantotensyre, biotin og kolin alle bidra til å roe kroppen og sinnet ved å forbedre celle regenerering og reparasjon.
Forbedret Memory

Regelmessige vitamin B-kompleks kosttilskudd øke konsentrasjon og hukommelse. Eldre pasienter merker en klar forbedring i deres evne til å fokusere og huske når du tar vanlige kosttilskudd. Niacin er også kjent som vitamin B-3 og finnes i hver eneste celle i kroppen, utarmet mengder niacin kan ha stor innvirkning på hukommelsen
Healthy Development
<. p> Folsyre er en viktig del av en sunn graviditet. Studier viser at kvinner som er gravide eller ammende trenger mer enn 400 milligram per dag av folsyre (også kjent som folat) for å fremme sunn utvikling av spedbarn. Folsyre mangler kan føre til vekst problemer og lærevansker.