Bivirkninger av for mye vitamin D3

Vitamin D finnes naturlig i noen matvarer og er ofte lagt til andre. Men de fleste får sitt inntak gjennom kosttilskudd eller eksponering for sollys. Den er produsert når sollyset treffer huden. Faktisk er begrepet "vitamin" en misvisende benevnelse, siden vitamin D er nærmere en hormone.Overdoses kan skje med de fleste vitaminer, men generelt er ikke skadelig. Men fordi vitamin D er et hormon, det er konsekvenser som kommer med høye inntak som bør tas på alvor. Toksisitet fra Vitamin D

Vitamin D lagres i fettcellene og ikke utskilles som de fleste andre vitaminer. Men for inntak til nå giftige nivåer, er det vanligvis en gradvis prosess og ikke en engangs hendelse. Den daglige anbefalte dosen av vitamin D har vært debattert de siste årene. I utgangspunktet var det tenkt at 200-600 IE (internasjonale enheter) per dag var tilstrekkelig. Men at antallet er økt til ca 1000 IU per dag. For de fleste noen eksponering til solen hver dag kan bidra til å oppfylle dette kravet. Men noen leger anbefaler at folk i nordlige klima som ikke har så mye eksponering for sol legge tilskudd til kostholdet. Toksisitet blir et problem når øvre inntak er nådd på en konsistent basis. For folk flest, disse nivåene er rundt 100 000 IE per dag. Enda for en overdose skal skje, ville en person trenger for å nå disse nivåene for et par måneder før symptomene begynner å vises.
Symptomer på Vitamin D Overdose

Symptomene på vitamin D overdose kan variere fra mild til alvorlig. Noen, som nervøsitet og irritabilitet, er emosjonelle. Men fysiske tegn kan begynne å vises som kvalme, oppkast, tap av appetitt og tilhørende vekttap. Syke kan også bli dehydrert og oppleve økt tørste og hodepine. Som symptomer fremgang, nerver og muskler blir berørt, fører til kløende hud, tretthet og svakhet. Mer alvorlige saker av vitamin D-toksisitet i kroppen fører til forhøyede nivåer av kalsium som bor i blodet og myke vev (som lunger, hjerte og nyrer). På dette punktet, kan bein smerte eller bentap oppstår. Lider vil også vise urinveisinfeksjon symptomer fra overdreven produksjon av urin til nyrestein eller nyresvikt. Høyt blodtrykk og økt risiko for hjertesykdom er bekymringer og i siste instans kan føre til ugjenkallelig skade på viktige organer.
Diagnostisering av Vitamin D Overdose

Fordi overdoser er sjeldne og har få symptomer som identifiserer det utelukkende, kan diagnosen være vanskelig. En av de avgjørende faktorer er om en person har hatt store doser av vitamin D i en lengre tidsperiode. Hvis du er bekymret for at du kan ha opplevd vitamin D-toksisitet, bør du kontakte lege som kan utføre andre tester og anbefaler nødvendige behandlinger.
Behandling av vitamin D overdose

løsning på vitamin D overdose er vanligvis enkel og inneholder begrense dens inntak for en spesifisert tidsperiode. Men det kan ta tid for noen av symptomene å avta. Fordi overflødig vitamin D lagres i fettcellene, kan bivirkningene ikke begynne å avta før disse reservene er oppbrukt.
Risikofaktorer for Vitamin D Overdose

Mens Vitamin D overdose er en mulighet med alvorlige konsekvenser, er det svært sjelden. De fleste vil ikke nærme seg de øvre inntak og de som gjør vanligvis ikke vil nå dem ofte nok til å utløse noen form for overdose symptomer. Hvis du er bekymret for din vitamin D-inntak, kontakt legen din som kan svare på eventuelle spørsmål du har. Du kan ikke overdose på vitamin D becaues av eksponering for sol eller gjennom mat kilder. Overdosering av vitamin D kommer fra store mengder i kosttilskudd.