Hvordan hjelpe et barn å miste vekt

Når bedårende baby fett blir til usunn fedme, trivsel av et barn er truet. Den ekstra vekten gjør det vanskeligere å holde tritt med andre barn. I tillegg må kroppen jobbe hardere for å opprettholde tyngre, iført ned organer og hindrer naturlige prosesser som fordøyelse. Hjelpe et barn ned i vekt er en skremmende, men overkommelig oppgave, og kan potensielt redde livet hans fysisk og mentalt. Instruksjoner
en

Sett et mål med barnet ditt, men unngå å nevne hvor mye vekt hun skulle miste. Heller fokusere på ikke å få som hun vokser høyere. På denne måten har hun en sjanse til å vokse inn i vekten hennes.
2

Bytt til sunn snacks og eliminere junk food. Se etter måter å tilpasse oppskrifter for moro snacks. For eksempel en "snøball" vanligvis er laget av marshmallow fluff på brød, prøv å lage en cottage cheese snømann på en plate i stedet
3

Trening sammen, noe som gjør det morsomt.. Har enkle konkurranser variere spillene du spiller slik at barnet ikke føler at det er en øvelse diett han tvunget til å opprettholde for å gå ned i vekt.
4

Drikk vann oftere og kutte ned på sukker og kalorier som finnes i de fleste drinker - selv fruktjuice. Planlegg din handleliste sammen. Snakk med barnet ditt om sunt kosthold og planlegge en meny for uken.
5

Vær en god rollemodell. Spis bare når du er sulten og nevner når du er fristet av noe, men velger ikke å spise den.