Sunn Vekttap piller

Dusinvis av nye vekttap piller blir introdusert til markedet hver måned, noe som gjør det vanskelig for de fleste forbrukere å finne ut hva som er sunt og effektivt, og hva som er like farlig for sine lommer og deres helse. Når du velger et vekttap pille, lese etiketter blir nøye viktig å finne ut hvilke ingredienser er en del av komposisjonen og hva som bør unngås for å forebygge potensielle problemer. Funksjon

Fordi det er ingen enkelt ingrediens som kan føre til vekttap i stort antall eller i hvert individ, er det vanskelig å finne spesifikke vekttap piller som kan være trygt for alle. Visse bestanddeler, må imidlertid unngås, enten fordi de ikke virker (slik som tilfelle av krom eller guargummi), eller fordi de har vært knyttet til alvorlige bivirkninger (slik som i tilfellet med bitter appelsin, kjent som " den naturlige ephedra ").
Betydning

Når du shopper for sunn vekttap piller, unngå alt som inneholder efedrin, som nå er forbudt i USA, men noen ganger vise opp i vekttap piller som selges over Internett. Ephedra har vært knyttet til høyt blodtrykk, slag, hjerteproblemer og død. I USA, te inneholder efedrin er fortsatt lovlig, og kan føre til de samme problemene som piller hvis konsumert i overkant.

Hensyn

fleste vekttap piller faller inn under kategorien av kosttilskudd og som sådan er ikke regulert av FDA. Faktisk er det bare én vekttap piller er godkjent av Food and Drug Administration som kan kjøpes over disk: Alli. Alli virker ved å hindre fett fra å bli absorbert i tarmen, forårsaker vekttap selv ved å spise samme mengde kalorier og måltider som du alltid gjorde.
Typer

to mest brukte ingrediensene i vekttap piller er konjugert linolsyre (CLA) og grønn te ekstrakt, som har vært vist i studier for å akselerere fettforbrenning, øker forbrenningen og føre til en følelse av fylde (forårsaker dieters å spise mindre). Verken ingrediens fører direkte til vekttap, men de gjør forenkle prosessen uten bivirkninger eller helserisiko.
Misforståelse

Vekttap piller som selges som "naturlige "er ikke nødvendigvis noe tryggere, så du bør likevel lese etiketter og være forsiktig med ingredienser og maksimal dosering. Kitosan, for eksempel, er trygg når forbrukes i anbefalte mengder, men kan forårsake oppblåsthet og gastrointestinal ubehag i store doser, mens Hoodia er en stor appetitt suppressant men kan føre til dehydrering og usikre blodsukker topper og bunner, hvis de trygge anbefalte doser overskrides.