Slik utfører du en Hot Stone Massage

Hot stone massasje utviklet i Sverige og innebærer bruk av varme basalt steiner som ligger på kroppen i visse steder å påkalle den type avslapping som oppstår når mild, solid, oppvarmet trykket er brukt til kroppen. Popularisert i high-end helse-og dag-spa, kan det være en ganske kostbar behandling. Men om du er en massasje terapeut, er det mulig å gi din kjære denne beroligende massasje opplevelse. Du trenger
Massasje tabellen
Linens for massasje tabellen
Store, mellomstore og små basalt steiner (glatte steiner uten kanter - ca 50 totalt), Elektrisk oppvarming enhet som crock pot eller langpanne
Klype eller hullsleiv (for å fjerne oppvarmede steiner)
Massasje olje (mandel, jojoba og grapefrukt er eksempler)
Lavendel eterisk olje (valgfritt)
Vis flere instruksjoner

en

Heat steinene. Vær sikker på at du har minst 50 steiner for en full kroppsmassasje - noen store (ca 1-1,5 pounds), noen middels (0,5 -0,75 pounds) og små (4-6 gram). De beste steinene for å bruke er basalt. Elvesteiner er helt akseptabelt, så vel som hvilken som helst stein som er glatt og er blottet for skarpe kanter.

Sesong steinene først med massasjeolje. Helt gni ned hver stein med olje før du legger den i en elektrisk oppvarming enhet.

Fyll oppvarming enhet med vann. Vær sikker på at nivået av vannet er over toppen av steinene. Slå på varmeapparatet og la vannet varme steinene. Stones er klar mellom 30 og 50 minutter etter at du slår på enheten.
2

Forbered rommet og massasje tabellen. Legg friske, rene luktende sengetøy til massasje tabellen. Slå av ringetonen på telefonen. Sett på fin, beroligende musikk. Tenn noen lys. Gjøre rommet så "hellig" som mulig. Legge til dine egne spesielle detaljer: røkelse eller aromaterapi for eksempel. Lavendel eterisk olje er en god standard avslapping duft som du kan spre i rommet eller sette i massasje olje.
3

Fjern en varm stein nøye fra oppvarming enhet, tørk den av og søke på kroppen av din heldige mottaker.
p Det er best å ha din "klient" legge seg ned på magen først. Det er også anbefalt å starte med ryggen, plassere store steiner på hver side av ryggraden. Tillate steinene holder seg på plass i ca fem minutter. I løpet av denne tiden, kan du gni føttene. Så, en stein på et tidspunkt, fjerne og deretter gni muskel vevet under der steinen var. Hot stone gjør musklene mye mer mottakelig for berøring, samt å fremme den vellykkede lanseringen av spenning.
4

Place de varme steinene på ulike områder av kroppen. Gjør ett avsnitt om gangen (på baksiden av ben, armer, mage, bryst, ansikt og så videre) alltid la steinene "forberede" området for en massasje når du fjerner den. Pass på at størrelsen på steinen forblir i forhold til størrelsen på den kroppsdelen.