Slik lindrer Kalv muskelsmerter

Calf muskelsmerter er ofte et resultat av hard fysisk aktivitet . Den muskelen kan få flere små tårer når den er satt under ekstremt stress . Disse type muskel skader vanligvis ikke krever profesjonell medisinsk behandling . Du kan lindre kalv muskel smerter med forsyninger som kan allerede være i ditt hjem. Du trenger
Anti - inflammatorisk medisin
Ice
Elastiske bandasjer
Vis flere instruksjoner
en

Ta anti - inflammatorisk medisin som aspirin eller ibuprofen umiddelbart etter skade oppstår . Fortsett å ta to tabletter hver fire til seks timer før muskelen helbreder .
2

Pakk kalv i en elastisk bandasje. Bandasjen sikrer mindre stress er satt på den skadde muskelen.
3

Påfør en ispose til den skadde muskelen tre ganger per dag . Forlate isen i 20 minutter om gangen . Dette bidrar til å lindre smerten og reduserer også noen hevelse .
4

Rest beinet så mye som mulig . Når den skadde muskelen ikke er i bruk , er det mulig at du ikke vil føle noe smerte i det hele tatt .