Hvordan diagnostisere Diastasis

Under graviditet er det vanlig å utvikle diastasis . Graviditet strekker kraftig magemusklene , og diastasis kan oppstå når magemusklene separat på linea alba , som er sentrum søm av magemusklene . Du kan fortelle om du har diastasis ved å utføre en enkel fysisk test hjemme. Instruksjoner
en

Ligg flatt på ryggen på matten og bøy knærne .
2

Bruk høyre hånd til å trykke på fingertuppene en tomme under navlen og føler magemusklene .
3

Løft hodet og skuldrene fra matten din og bruke venstre hånd for å palpate dine midtre og øvre magemusklene. Legg merke til bump eller rygg som vises i midten av magen som du gjør dette.
4

Feel for et gap mellom musklene , like ovenfor bump i midten av magen. Hvis du ikke føler et brak , har du sannsynligvis ikke har diastasis .
5

Bestem bredden på separasjon ved å bruke fingrene som et måleinstrument. Mild diastasis kan en finger bredde separert, mens mer alvorlige diastasis kan være to eller tre fingre bred.