Målsetting for pensjonister

Målsetting er nyttig verktøy for å nå milepæler og mål fordi det holder deg ansvarlig. Det kan være et godt virkemiddel for å holde pensjonister aktiv og sunn. Realistiske mål

mål må være realistisk. Hvis de er for utenfor rekkevidde for din, vil du aldri oppnå dem. Som senior statsborger ikke du kommer til å være raskere person i løpet. Men du kan være raskere person i din aldersgruppe.
Måltrinn

Kart ut den veien du vil ta å nå målet ditt. Bryte det ned i håndterbare trinn. Hvis målet ditt er å kjøre en 5K løp, og du har aldri kjørt før, må du lage en plan for hvordan du vil være i stand til å løpe så langt. For eksempel kan du starte ved å gå en viss distanse med korte avstander går kastet i. Dine måltrinn vil ha deg å øke din kjører samtidig redusere din vandre med hver utflukt.
Fleksibilitet

ting er bundet til å skje som kan gjøre det vanskelig å oppnå målet ditt. Du kan oppleve et helseproblem som ikke vil tillate deg å møte din tid tabellen. Juster målene dine når dette skjer.
Work with Friends

Finn en venn som du kan dele dine mål med. Oppmuntre hverandre og holder hverandre ansvarlige. Du vil også ha et støttesystem for de gangene nå dine mål synes utenfor rekkevidde.
Feirer Progress

Feire din fremgang mot målene dine ved å belønne deg selv. Du trenger ikke å unne deg noe stort, men du bør kjenne hva du har oppnådd.