Hvordan lage en tenåring å Quit Smoking

Tenåringer vise røyking som en måte å vises voksen og sofistikert. Mange annonser skildre røyke så kult, vokst opp og sofistikert, forme ungdommenes holdninger til røyking. I tillegg til media press, er tenåringer også utsatt for gruppepress. Venner sier at røyking er kult, og oppfordrer sine demoner å starte en vane som kan ha alvorlige konsekvenser. Avhengig av miljøet der barnet har blitt hevet, kan eksponering for røyking kommer fra forskjellige veier. Hvis du som forelder røyk, det er en god sjanse for tenåringen din vil, også. Du trenger
medisiner for å kontrollere cravings
Nikotin patcher
Vis flere instruksjoner
Communicate
en

gjøre er at barn og unge oppmerksomme på røyking er farene. Barn, og spesielt tenåringer, er svært sårbare og blir lett påvirket. Foreldre, lærere og andre ansvarlige voksne må sørge for at tenåringer har riktig informasjon om farene ved røyking.
2

Ikke skjelle, rope eller skrike på tenåringen din. Sitte ham ned, og rasjonelt prøve å forstå hvorfor han begynte å røyke.
3

Oppmuntre henne til å snakke om årsakene hun startet. Var det press på skolen, var det følelsen utelatt av den populære mengden eller hun ønsker å føle seg kul og vokst opp?
4

Vær tålmodig og ikke kritisk. Lytt nøye og oppmuntre ham til å snakke om seg selv.
Appell til din tenåring
5

Appell til tenåringens forfengelighet. Tenåringer er bevisst på hvordan de ser ut til andre, og ønsker å sette sitt beste ansikt fremover.
6

Skriv ned med tenåring noen grunner til å slutte å røyke. Du kan lage liste som ligner på denne

grunner til å avslutte:. En. Røyking gjør pusten lukter ille. Dette er en stor forfengelighet point.2. Røyking vil gjøre tennene blir gule og la nikotin flekker på fingrene og negler som er vanskelig å remove.3. Røyking etterlater dine klær, hår og kropp lukter av tobakk. Dette er en satt av, spesielt hvis han ønsker å gå på en date og hans date ikke smoke.4. Røyking kloakk din energi. Sport og andre aktiviteter vil bli stadig difficult.5. Røyking har alvorlige langsiktige helsemessige konsekvenser. Røyken irriterer lungene og kan til slutt føre til en hakkende hoste, slim -. Og muligens kreft
7

Oppmuntre din tenåring til å veie alle muligheter for langsiktig røyking. Har hun ønsker en vane som styrer livet hennes, eller gjør hun ønsker å være i kontroll?
8

Vær et eksempel for tenåringen din. Hvis du er en røyker, sette et eksempel ved å slutte. Du kan gjøre å slutte å røyke en felles prosjekt.
Take Action
9

Sett en dato eller periode for å slutte, men unngå stressende tider.

10

Oppmuntre tenåringen din til å skrive ned sine mål å slutte å røyke. Lære ham å sette seg mål og hvordan du kan nå dem.
11

Oppmuntre din tenåring til å velge venner som ikke røyker. Dette vil gjøre slutte lettere som hun ikke vil ha venner som oppmuntrer henne røyke.
12

undervise og oppmuntre tenåringer til å ta kontroll og lære å si nei.
13

Meld din tenåring i en støttegruppe. Støttegrupper er gode motivatorer for å slutte å røyke.